Можно читать умные книжки, посещать тренинги и пробовать различные методики, чтобы повысить продуктивность, но важно помнить – все начинается с сознания. Поэтому, если вы хотите все успевать и делать как можно лучше, необходимо сперва отбросить мысли, которые делают нас контрпродуктивными.
продуктивность
Что такое профессиональное выгорание, каковы его симптомы и как с ним бороться
Когда совсем нет сил, чтобы работать, но и отдыхать не получается из-за внутренней напряженности и недовольства собой – это и есть профессиональное выгорание. Данный синдром нельзя игнорировать, ведь это может привести не только к падению с карьерной лестницы, но и к проблемам в других жизненных сферах. Почему так случается и как этого избежать?
Read moreЧто такое профессиональное выгорание, каковы его симптомы и как с ним бороться
Прощай, прокрастинация: 5 советов по борьбе с проволочками
Постоянные промедления и проволочки в быстром ритме современной жизни часто ассоциируются с ленью, создают ощущение неудачи и недовольства собой. Но прокрастинация – это не лень. Все мы на подсознательном уровне стараемся избегать сложных задач в пользу чего-то более простого и приятного. Но, чтобы это не вошло в привычку, чтобы поддерживать свою эффективность на высоком уровне и не искать постоянные оправдания проволочкам в делах, нужно приложить усилия и использовать грамотный подход к решению такой неприятной проблемы.
Read moreПрощай, прокрастинация: 5 советов по борьбе с проволочками
Список дел: самые распространенные ошибки при составлении
Список дел – вещь крайне полезная. Но только в том случае, если он верно составлен. В противном случае, можно загрузить себя больше, чем следовало и распределить свою энергию совершенно неразумным образом. Давайте разберем самые распространенные ошибки в составлении списков to do.
Read moreСписок дел: самые распространенные ошибки при составлении
Как повысить свою продуктивность и научиться быстрее справляться с делами
Этот текст не о многозадачности и не о борьбе с прокрастинацией. Здесь вы найдете несколько полезных и практических советов о том, как грамотно распоряжаться своей энергией и временем, как повысить свою продуктивность и справляться с делами гораздо быстрее. Станьте тем человеком, о котором говорят: «Как он/она все успевает?»
Read moreКак повысить свою продуктивность и научиться быстрее справляться с делами
Нет сил: верные признаки того, что вы взваливаете на себя слишком много
Посуда в раковине громоздится горами, дедлайны горят, завтракать некогда, друзья обижаются, что у вас на них нет времени, а кот забыл, когда вы последний раз его гладили? К концу дня вы чувствуете, что у вас совершенно нет сил, а работа и быт напоминает легенду о Сизифе, вечно толкающем тяжелый камень под гору? Вы постоянно думаете, где взять свободное время? Но лучше подумайте, не слишком ли много вы на себя взвалили! Нет ничего плохого в том, чтобы сложить с себя некоторые обязанности и научиться говорить «нет» в определенных случаях. Вот несколько признаков того, что пора поступить именно так.
Read moreНет сил: верные признаки того, что вы взваливаете на себя слишком много
Полюбить понедельники – это реально
В наших умах настолько укоренилась мысль, что понедельники – это конец праздной жизни, самый сложный день недели и вообще чистое зло, что сама идея полюбить их кажется несколько безумной. Но хоть немного изменить свое отношение к понедельникам все же стоит – тогда ваше настроение будет меньше портиться в вечер воскресенья, а первый рабочий день недели не будет так выматывать.
Прокачай его: как заставить мозг работать лучше
Всем нам известно, что человек использует всего лишь около 10% возможностей своего мозга. Но иногда кажется, что этого катастрофически недостаточно. Особенно накануне важных экзаменов, презентаций и других значимых событий. Можно ли улучшить работу мозга? – Да. И сейчас вы узнаете несколько нехитрых способов сделать это.
Как сконцентрироваться на работе в праздничные дни
Во второй день нового года многим пришлось выйти на работу и вернуться к делам. И практически все эти люди задаются сейчас вопросом: «Как? Как сконцентрироваться на работе, собраться с мыслями и перестать думать о диване?». Поверьте, я – из числа таких. Когда салюты Новогодней ночи едва отгремели, салаты еще не закончились, а впереди – Рождество и Старый Новый год, быть продуктивным реально непросто. Но у меня для вас несколько, надеюсь, полезных советов на этот счет.
Как побороть сонливость
Бывают дни, когда кроме как о подушке, ни о чем не думается. Веки кажутся тяжелыми и безумно хочется спать. Причин для этого может быть множество: хроническая усталость, банальный недосып, стресс, погода и так далее. Но так или иначе, поспать не всегда позволительно, и нужно побороть сонливость, взбодриться и браться за дело. И вот несколько полезных советов для такого случая.