Ловите момент! «Некогда читать!». Самая распространенная фраза, которую можно услышать повсеместно. При этом каждый стремится показать себя осведомленным человеком с широким кругозором. Но как выкроить время для книг? На выручку приходят аудиозаписи, ведь их можно слушать за любым занятием! Спорт, зарядка и пробежка Делать физические упражнения под аудиокнигу – прекрасный вариант для саморазвития. Так сказать, … Read moreКогда слушать аудиокниги? 8 дел, которые удобно совмещать
1. Всюду ищите счастье. Даже в кризис можно отыскать то, что вызовет прилив радости. Просто надо внимательнее смотреть вокруг. 2. Выбирайте позитивных людей. От них исходит положительная энергетика, которая подпитывает и сохраняет плюсовой настрой. 3. Поверьте: вы счастливы. Это не притворство, а методика вызова радости изнутри себя. В момент искренней улыбки мозг вырабатывает гормоны заботы … Read more15 простых советов о том, как стать счастливым уже сейчас
Да, он уловим, когда близлежащее окружение свободно от посторонних звуков, исходящих из гаджетов и переполняющих личный эфир. Или, скорее, подавляющих его. А мы поддаемся на эту уловку. Ежеминутно рассылаем сообщения, звоним, проверяем почту, зарываемся в соцсети, перескакиваем с сайта на сайт, забывая о первозданности мира. И о тишине, которая раздражает вместо того, чтобы успокаивать. Боязнь … Read moreШепот самосознания отчетливей слышен в тишине
Минимализм открывает полную свободу – личности, мыслей, действий. Но безграничность выбора не затягивает в пучину хаоса: совершенствуясь, мы попутно приводим жизнь в порядок. Чтение – одна из форм такого саморазвития. Экономия времени или безвозвратная потеря? Предельное снижение требований не означает, что у нас не может быть своих желаний или собственного мнения. Модные в XXI столетии … Read moreКак минималисту не захлебнуться в море литературы?
Медитация – не для избранных, практиковать ее может каждый. Для этого совсем не обязателен дополнительный антураж или особая локация, наставления просветленного гуру или что-то вроде того. Медитативный процесс может быть совсем несложным, но приятным и продуктивным. Главное – выбрать наиболее подходящую технику для себя.
Read moreНескучная медитация: техники, которые подойдут даже новичку
Вы все еще полагаете, что лень и апатия – это причина, диагноз и оправдание? Вы пытаетесь найти способ ее побороть или у вас даже на это нет сил? Так или иначе, лень – это следствие. Следствие различных факторов, и, если у вас опускаются руки и ничего не хочется делать, важно понимать, каких именно.
Есть же люди, которые всё успевают: и работают с упоением, и дома образцовый порядок, и хобби, и за фигурой следят. А как жить, если на работе завалы, на уборку нет сил, а тебе всего-то и хочется прилечь на диван с кусочком пиццы и просто посмотреть сериал? Как повысить свою продуктивность и заглушить внутренний голос, который вкрадчиво шепчет: «…сделаешь завтра»? Сегодняшняя порция полезных советов в блоге БАЛАНС БЕЛОГО как раз для тех, у кого «эти» дни.
Read moreКак они всё успевают: еще три совета, которые помогут повысить продуктивность
Согласитесь, почти все мы немножечко грешим излишним вниманием к своим смартфонам – это типичная привычка любого современного человека. Как только появляется свободная минута, мы беремся проверять почту, просматривать ленту и всячески «убивать время», глядя в дисплей. Но это затягивает, снижает продуктивность и просто перерастает в одержимость. Как перестать проверять смартфон слишком часто и «залипать» в него? – Вот несколько полезных советов.
Зачем нужен режим дня, когда мы и так в будни делаем одно и то же, а в выходные так не лишать себя свободы? Неужели нужно тратить время на составление списка дел, загонять себя в жесткие рамки и жить по определенному графику – разве всё это не слишком? Эта статья как раз для тех, кто думает, будто это – слишком.
Read moreЗачем нужен режим дня, как его спланировать и систематизировать
Через пару дней наступит лето. Сезон долгих, жарких дней, морских курортов и долгожданных отпусков. Как тут настроиться на рабочий лад? Как заставить себя работать, когда все мысли уже на побережье? Вот несколько мотивирующих идей от проекта БАЛАНС БЕЛОГО.