Да, он уловим, когда близлежащее окружение свободно от посторонних звуков, исходящих из гаджетов и переполняющих личный эфир. Или, скорее, подавляющих его. А мы поддаемся на эту уловку. Ежеминутно рассылаем сообщения, звоним, проверяем почту, зарываемся в соцсети, перескакиваем с сайта на сайт, забывая о первозданности мира. И о тишине, которая раздражает вместо того, чтобы успокаивать. Боязнь остаться с нею тет-а-тет заставляет непрерывно забивать пространство суматошной возней. Но не жизнью.

Почему мы боимся тишины?

Парадокс, но внешняя пустота не приводит к пустоте внутренней. А все потому, что, освобождаясь от лишнего, человек получает достаточно простора для духовно-мыслительных маневров. Именно на него нужно полагаться, поскольку самосознание ничем не захламляется извне. Так почему мы сторонимся персонального минимализма?

  • Во-первых, не хотим остаться в одиночестве.
  • Во-вторых, ошибочно отождествляем его с отчуждением.
  • В-третьих, опасаемся самопоглощения.

Но тишина – не вакуум. Скорее – тонкий эфир естества. Это та самая свобода, которая необходима каждому. Ведь абсолютное «заполнение» приводит к неудовлетворенности собой, недостатку сосредоточенности, рассеянности, прессингу и к постоянному стрессу. Результат – саморазрушение, когда от личности не остается почти ничего.

Как приблизиться к внутреннему минимализму?

  1. Стремитесь к умиротворению, гуляйте на природе – хоть в близлежащем сквере, главное без гаджетов.
  2. Между работой и решением повседневных задач обязательно выделяйте немного времени на успокоение.
  3. Не стремитесь успеть «все и сразу» – делите процесс на этапы, чтобы дело само не порвало вас в клочья.
  4. Принимайте нестабильность такой, какая она есть, потому что мир – это качели, а значит после нее непременно наступит стабильность.
  5. Не страшитесь бояться – это нормально. Просто когда почувствуете страх, откройтесь ему: такое дружелюбие изменит ваши отношения с ним.
  6. Не заполняйте день под завязку – всегда оставляйте щелку, через которую можно вдохнуть глоток воздуха и напитаться свежими впечатлениями.
  7. Если ленитесь, делайте это с максимальной отдачей – не ругайте себя, не заставляйте совесть догрызать остатки самосознания, отдохните.
  8. Когда занимаетесь спортом, стоите в очереди, обедаете, гуляете, спрячьте все персональные девайсы – ищите не дополнительную пользу, а ценность момента.

И еще. Доверяйте своему минимализму: свободное внутреннее пространство – это шанс разглядеть прекрасное. И в себе, и вокруг.

© Текст: Елена Тихонова, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.