Блуждая по лабиринтам судьбы, каждый из нас мечтает обрести счастье. Большое, безусловное, длиною в миг или целую жизнь. И, пока мы ищем правильные пути, наш мозг уже создает нейронные цепочки, подает импульсы и стимулирует выработку различных гормонов, от которых, собственно, и зависит: проснемся ли мы с жаждой сворачивать горы на пути к цели или будем хандрить весь день, мечтая об окончании текущего дня.
Read moreСчастье внутри, или как договориться со своим мозгом насчет маленьких радостей
Ежедневная медитация помогает жить осознанно и в гармонии с собой. Но даже если вы не практикуете ее каждый день, она может выручить при определенных обстоятельствах и помочь, так сказать, локально. Итак, в каких случаях медитировать особенно полезно?
Ваш to-do-list, он же список намеченных дел, идеально составлен и добросовестно выполнен, а ощущение такое, будто вы ничего не сделали? Или того хуже – половина пунктов из to-do списка так и остались не выполненными? Это еще не значит, что ваша продуктивность резко снизилась или что вы неправильно распланировали свой график. Попробуйте для начала создать свой anti-to-do-list и посмотреть, что из этого выйдет!
Read moreЕще один инструмент для повышения продуктивности: anti-to-do-список
Чем старше мы становимся, тем сложнее кажется жизнь – больше обязанностей, больше привязанностей, больше страхов и комплексов, больше риторических вопросов и внутренних дилемм, ну конечно же, целый багаж жизненного опыта, который иногда не является такой уж ценной ношей. Как же сделать свою взрослую жизнь проще? Как не согнуться под весом всего серьезного и важного? Как не разучиться радоваться простым вещам?
Есть счастливчики, которые сразу «угадали» со своим призванием и с удовольствием развиваются в одном направлении всю жизнь. Есть те, кому волею судьбы посчастливилось найти работу, полюбившеюся со временем. Но большинство из нас львиную долю своей жизни находятся в поисках своего ремесла, своей ниши, своего места. Некоторые даже отчаялись найти дело по душе и просто выбирают для себя работу с оптимальным графиком и зарплатой. Можно ли вообще найти идеальную работу и как это сделать? – Вот вам несколько советов для размышлений на эту тему.
Иногда задача не спать всю ночь кажется непосильной даже тем, кто всю жизнь считал себя «совой». Но, увы, иногда в этом возникает необходимость. Что делать в таких случаях и как не дать себе уснуть – вот несколько полезных лайфхаков в помощь.
Медитация – не для избранных, практиковать ее может каждый. Для этого совсем не обязателен дополнительный антураж или особая локация, наставления просветленного гуру или что-то вроде того. Медитативный процесс может быть совсем несложным, но приятным и продуктивным. Главное – выбрать наиболее подходящую технику для себя.
Read moreНескучная медитация: техники, которые подойдут даже новичку
Как бы вы ни относились к осени, она каждый раз неповторима. Несмотря на сырость и ветер, на заморозки и дожди, это часть нашей жизни. И даже такие промозглые дни следует проживать неспешно и с удовольствием. Нужно уметь находить маленькие радости осени, а таковых немало!
Фрирайтинг может быть лучше похода к психологу и эффективнее коллективного мозгового штурма. Фрирайтинг – это экспресс-экскурсия по своему внутреннему миру и сознанию. Фрирайтинг – это то, что поможет сгенерировать новые идеи и найти самые неожиданные решения. Это прекрасный инструмент для самопознания и саморазвития.
Красивый, информативный и удобный профиль в Instagram создать не так уж сложно, если знать все тонкости работы с данной соцсетью. Увы, команда Инстаграм крайне редко проводит пресс-коференции (точнее, аж 1 раз за все время существования) и рассказывает пользователю о нововведениях и возможностях. Поэтому, наверное, вам будет интересно узнать о некоторых функциях, описанных в сегодняшней статье. … Read moreНесколько секретов Instagram, о которых вы должны знать