Миллионы людей во всем мире просто обожают фастфуд, даже те, кто знает о его вреде. Но известно ли вам, что в противовес fast food была основана некоммерческая ассоциация slow food? Ее философия полностью соответствует духу Slow Life. И так здорово, что существует целое движение, ратующее за получение максимального удовольствия и пользы от каждого приема пищи.
правильное питание
На каких продуктах нежелательно экономить
Экономить с умом – значит, не в ущерб себе. Так, экономить на продуктах нужно вдвойне предусмотрительно, ведь в противном случае, погоня за дешевизной может обернуться проблемами со здоровьем. Вот 5 продуктов, на которые все же стоит потратиться.
Перейти с кофе на чай: как и зачем
Кофе – прекрасный, ароматный напиток, любимый миллионами людей. Но как понять, где та тонкая грань между любовью и зависимостью? Когда пора переходить с кофе на чай, зачем это нужно и как это возможно?
Осознанное питание: вредные привычки, которые замедляют метаболизм
Хороший метаболизм – это когда еда превращается в энергию, а не откладывается жировым слоем на животе, боках и бедрах. Плохой метаболизм – это не только лишний вес, но и сопутствующие проблемы со здоровьем. Так, если вы желаете иметь хорошую форму, перестаньте замедлять свой метаболизм! Как именно – читайте прямо сейчас.
Read moreОсознанное питание: вредные привычки, которые замедляют метаболизм
Стать умнее: продукты, полезные для мозга
Ускорить и улучшить работу мозга можно не только посредством постоянных тренировок памяти, внимания и чтения (хотя это, безусловно, полезно). Дело в том, что мозг человека, несмотря на небольшой вес, потребляет около 20% вырабатываемой организмом энергии. Правильное, сбалансированное питание позволяет не только держать тело в форме, но и поддерживать умственную активность на высоком уровне. Вот, список продуктов, которые помогают стать умнее, мыслить быстрее и продуктивнее.
Осознанное питание, или как оставаться в форме без диет
Любой хоть сколь-нибудь понимающий человек подтвердит: диеты для похудения никогда не дают долгосрочных результатов. Чтобы поддерживать хорошую форму и не подвергать себя проблемам со здоровьем, нужно правильно питаться, а не морить себя голодом. Именно осознанное питание поможет не только улучшить ваш внешний вид, но и значительно повысить уровень энергии.
Read moreОсознанное питание, или как оставаться в форме без диет
Простые привычки, которые помогут убрать живот
После зимних праздников в спортзалах всегда немало новичков и тех, кто желает скинуть лишние килограммы, набранные после нескольких застолий подряд. Однако не у всех хватает свободного времени, мотивации и сил на походы в тренажёрный зал. И специально для таких я просто оставлю здесь небольшую памятку о привычках, которые, как минимум, помогут убрать живот и сделать его более плоским. Чудодейственного эффекта в запущенных случаях, разумеется, ждать не стоит, но польза однозначно будет!
Три совета для тех, кто не любит готовить
Далеко не каждая из нас любит готовить. И в этом нет ничего страшного или удивительного – современная женщина вполне может успешно реализовать себя в других жизненных сферах, помимо кулинарии. Но, увы, стоять у плиты все же приходится время от времени всем. Это не только радует близких, но и помогает правильно питаться. Сегодня у меня три простых совета для тех, кто не любит куховарить.
Обед за рабочим столом: хорошо или плохо?
Кто из нас не грешил перекусом за рабочим столом? При этом, одни утверждают, что обед в таких условиях – это хорошая возможность сэкономить время и усилия, другие полагают, что это ведет к упадку продуктивности. А что на самом деле? Обедать, не отходя от рабочего места – стоит ли оно того?
Осознанные покупки: продукты питания
Главный враг минимализма – безрассудное потребительство. Но где, как не в продовольственных магазинах и супермаркетах мы поддаемся сиюминутным слабостям, уловкам маркетологов и соблазну купить продукты, которые по сути не нужны ни в холодильнике, ни в организме. Поэтому предлагаю вашему вниманию несколько хороших советов о том, как совершать осознанные покупки в продмагах. Делайте покупки по списку … Read moreОсознанные покупки: продукты питания