Slow Life: медленная еда

Slow Life: медленная еда

Миллионы людей во всем мире просто обожают фастфуд, даже те, кто знает о его вреде. Но известно ли вам, что в противовес fast food была основана некоммерческая ассоциация slow food? Ее философия полностью соответствует духу Slow Life. И так здорово, что существует целое движение, ратующее за получение максимального удовольствия и пользы от каждого приема пищи.

Read moreSlow Life: медленная еда

На каких продуктах нежелательно экономить

На каких продуктах нежелательно экономить

Экономить с умом – значит, не в ущерб себе. Так, экономить на продуктах нужно вдвойне предусмотрительно, ведь в противном случае, погоня за дешевизной может обернуться проблемами со здоровьем. Вот 5 продуктов, на которые все же стоит потратиться.

Read moreНа каких продуктах нежелательно экономить

Перейти с кофе на чай: как и зачем

Перейти с кофе на чай: как и зачем

Кофе – прекрасный, ароматный напиток, любимый миллионами людей. Но как понять, где та тонкая грань между любовью и зависимостью? Когда пора переходить с кофе на чай, зачем это нужно и как это возможно?

Read moreПерейти с кофе на чай: как и зачем

Осознанное питание: вредные привычки, которые замедляют метаболизм

Осознанное питание: вредные привычки, которые замедляют метаболизм

Хороший метаболизм – это когда еда превращается в энергию, а не откладывается жировым слоем на животе, боках и бедрах. Плохой метаболизм – это не только лишний вес, но и сопутствующие проблемы со здоровьем. Так, если вы желаете иметь хорошую форму, перестаньте замедлять свой метаболизм! Как именно – читайте прямо сейчас.

Read moreОсознанное питание: вредные привычки, которые замедляют метаболизм

Стать умнее: продукты, полезные для мозга

Стать умнее: продукты, полезные для мозга

Ускорить и улучшить работу мозга можно не только посредством постоянных тренировок памяти, внимания и чтения (хотя это, безусловно, полезно). Дело в том, что мозг человека, несмотря на небольшой вес, потребляет около 20% вырабатываемой организмом энергии. Правильное, сбалансированное питание позволяет не только держать тело в форме, но и поддерживать умственную активность на высоком уровне. Вот, список продуктов, которые помогают стать умнее, мыслить быстрее и продуктивнее.

Read moreСтать умнее: продукты, полезные для мозга

Осознанное питание, или как оставаться в форме без диет

Осознанное питание, или как оставаться в форме без диет

Любой хоть сколь-нибудь понимающий человек подтвердит: диеты для похудения никогда не дают долгосрочных результатов. Чтобы поддерживать хорошую форму и не подвергать себя проблемам со здоровьем, нужно правильно питаться, а не морить себя голодом. Именно осознанное питание поможет не только улучшить ваш внешний вид, но и значительно повысить уровень энергии.

Read moreОсознанное питание, или как оставаться в форме без диет

Простые привычки, которые помогут убрать живот

Простые привычки, которые помогут убрать живот

После зимних праздников в спортзалах всегда немало новичков и тех, кто желает скинуть лишние килограммы, набранные после нескольких застолий подряд. Однако не у всех хватает свободного времени, мотивации и сил на походы в тренажёрный зал. И специально для таких я просто оставлю здесь небольшую памятку о привычках, которые, как минимум, помогут убрать живот и сделать его более плоским. Чудодейственного эффекта в запущенных случаях, разумеется, ждать не стоит, но польза однозначно будет!

Read moreПростые привычки, которые помогут убрать живот

Три совета для тех, кто не любит готовить

Три совета для тех, кто не любит готовить

Далеко не каждая из нас любит готовить. И в этом нет ничего страшного или удивительного – современная женщина вполне может успешно реализовать себя в других жизненных сферах, помимо кулинарии. Но, увы, стоять у плиты все же приходится время от времени всем. Это не только радует близких, но и помогает правильно питаться. Сегодня у меня три простых совета для тех, кто не любит куховарить.

Read moreТри совета для тех, кто не любит готовить

Обед за рабочим столом: хорошо или плохо?

Обед за рабочим столом: хорошо или плохо?

Кто из нас не грешил перекусом за рабочим столом? При этом, одни утверждают, что обед в таких условиях – это хорошая возможность сэкономить время и усилия, другие полагают, что это ведет к упадку продуктивности. А что на самом деле? Обедать, не отходя от рабочего места – стоит ли оно того?

Read moreОбед за рабочим столом: хорошо или плохо?

Осознанные покупки: продукты питания

Осознанные покупки: продукты питания

Главный враг минимализма – безрассудное потребительство. Но где, как не в продовольственных магазинах и супермаркетах мы поддаемся сиюминутным слабостям, уловкам маркетологов и соблазну купить продукты, которые по сути не нужны ни в холодильнике, ни в организме. Поэтому предлагаю вашему вниманию несколько хороших советов о том, как совершать осознанные покупки в продмагах. Делайте покупки по списку … Read moreОсознанные покупки: продукты питания

0
    0
    Ваш кошик
    На жаль, ваш кошик порожнійПовернутися в магазин