Можно прочитать много литературы про осознанность, пробовать различные практики и… окончательно запутаться. Или же можно без особых усилий и заморочек тренировать осознанность ежедневно по методу, описанному в книге «Осознанная медитация» Видьямалы Берч и Денни Пенмана.
Read moreКак тренировать осознанность: самый простой и приятный метод
Зачем нужен режим дня, когда мы и так в будни делаем одно и то же, а в выходные так не лишать себя свободы? Неужели нужно тратить время на составление списка дел, загонять себя в жесткие рамки и жить по определенному графику – разве всё это не слишком? Эта статья как раз для тех, кто думает, будто это – слишком.
Read moreЗачем нужен режим дня, как его спланировать и систематизировать
Многие путают понятие «простая жизнь» с аскетизмом. На деле же, это не стремление к самоограничению, а постепенное упрощение всех сфер своей жизни. Согласитесь, современный человек нередко «ломается» под грузом повседневности. Поэтому, если вы стали замечать, что ваша жизнь слишком сложна, вам однозначно пора что-то менять.
Слова-паразиты, увы, встречаются у многих. Это хлам в словарном запасе и от него необходимо избавляться. Но для начала нужно понять, откуда он берется и научиться контролировать свою речь. Об этом всём читайте прямо сейчас.
Read moreСлова-паразиты: откуда они берутся, что значат и как от них избавиться
Многие мечтают увидеть мир, но не имеют на это финансовой возможности. Так, можно просто ждать, пока деньги на путешествия «упадут с неба», либо начать путь навстречу к своей мечте и хотя бы попробовать воплотить ее в реальность. Для этого нужно всего лишь немного терпения и грамотный подход – тогда всё точно получится!
Ценность подарка далеко не всегда определяется его стоимостью. Тем не менее, мы зачастую все еще стесняемся делать недорогие подарки и готовы хорошенько потратиться, причем не только чтобы порадовать получателя, а, и чтобы не упасть в его глазах. В каких случаях это совершенно неактуально и сколько вообще должен стоить приличный подарок?
Отпуск – долгожданное время для любого трудящегося человека. Но пролетает оно, увы, намного быстрее, чем рабочие дни. Как успеть за эту неделю-две всё, что хотелось, хорошенько отдохнуть и вернуться к делам не с грустью, а с вдохновением?
Если не брать в расчет выходные дни, утро – это самое суетливое время суток: все куда-то торопятся. А что если немного расслабиться и замедлиться? Можете ли вы себе позволить неспешное, полноценное утро? Разве вам не хочется проживать, а не проскакивать эти неповторимые часы, когда все оживает, просыпается и зарождается новый день со своими удивительными возможностями?
Если вы хотите сделать красивые flat lay фотографии с чисто девичьим настроением, но никак не можете решить, какие предметы поместить в кадр, у нас для вас несколько подсказок.
Read moreРаскладка по-женски, или что использовать для girly flat lay
Практически каждый контрол-фрик считает себя просто очень ответственным человеком. На деле это совсем не одно и то же. А как распознать контрол-фрика в себе или другом человеке, откуда берется желание контролировать всех и всё и, главное, как с этим бороться – вы можете узнать прямо сейчас.
Read moreКто такой контрол-фрик, как его распознать в себе и как с ним бороться