Отпуск – долгожданное время для любого трудящегося человека. Но пролетает оно, увы, намного быстрее, чем рабочие дни. Как успеть за эту неделю-две всё, что хотелось, хорошенько отдохнуть и вернуться к делам не с грустью, а с вдохновением?

Хорошенько поработайте накануне

Заставить себя работать в преддверии отпуска – крайне сложно. Но это необходимо. Только тогда вы сможете уйти в отпуск со спокойной душой и чистой совестью. Только тогда вас не будут (а, если и будут, то редко) тревожить звонками по работе. Только так вы подготовите для себя же в будущем возможность приступить к делам с новыми силами, с чистого листа – вам не нужно будет вникать в процессы минувших недель и это значительно облегчит вам возвращение из отпуска.

Статья по теме: Как заставить себя работать в преддверии отпуска

Напишите список дел на время отпуска

Звучит, конечно, не очень весело и увлекательно, но зато это необходимо, если вы желаете взять от отпуска всё. Ведь вы не хотите потратить дни до и после поездки на море (если таковая запланирована) впустую? Пусть это будет список самых приятных, самых летних дел: позагорать на даче; купить новый купальник; погулять в парке аттракционов; устроить фотосессию на берегу реки и т.д. Если вы планируете поехать на море, продумайте, чем бы вы еще хотели заниматься, кроме ничегонеделанья на берегу – возможно, следует наметить на определенные дни какие-нибудь экскурсии или поход в колоритное местное заведение. Все это лучше запланировать заранее, поскольку пассивный отдых может затянуть настолько, что даже сувениры придется покупать в спешке перед отъездом.

Не запускайте текущие дела

Понятно, что отпуск для того и создан, чтобы отдохнуть от рутины. Тем не менее, запускать текущие дела не стоит. Только представьте: приходит время выходить на работу, а в квартире просто необходима генеральная уборка, собака не стрижена, счета за коммунальные услуги не оплачены и т.д. – это просто кошмар, как тут не опустить руки? Пожалейте себя, не забывайте, что все, что вы откладываете на потом, оправдываясь долгожданным отпуском, рано или поздно придется сделать, однако проще и лучше это делать, когда вы свободны и полны сил, а не когда нужно вникать в работу и времени ни на что не хватает.

Комбинируйте активный и пассивный отдых

Какой бы отдых вы ни предпочитали в целом, лучший вариант – чередовать дни пассивного и активного отдыха. Только тогда вы сможете использовать отпуск по максимуму и выжать из него всё: и выспаться хорошенько, и увидеть что-то новое, и успеть получить удовольствие от лета. Не нужно истязать себя излишней активностью или днями напролет лежать на диване/шезлонге – такие крайности выматывают и не дают полностью побороть усталость.

Статья по теме: Типы усталости и правильные методы борьбы с ней

Старайтесь не фотографировать слишком много

Глядя на мир через экран смартфона или объектив камеры, мы рискуем больше упустить, чем запечатлеть. Так, например, учеными доказано, что те посетители музея, которые постоянно фотографируют экспонаты, намного хуже воспринимают информацию, поступающую от гида, чем те, кто не отвлекается на то, чтобы сделать снимки. И это касается не только музеев, экскурсий и проч. Не лучше ли в полной мере насладиться закатом у моря, посмаковать экзотический коктейль, единолично испить восторг от вида гор или водопада (не стремясь поделиться зрелищем в сториз), прожить этот чудесный вечер, растворившись в боссанове, а не выбирать, какую фотографию опубликовать в соцсети или отправить подружкам? Позвольте себе не проскочить отпуск, останавливаясь лишь для красивого снимка, а прочувствовать это свободное и почти беззаботное время, которое вы так долго ждали.

© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна