Если не брать в расчет выходные дни, утро – это самое суетливое время суток: все куда-то торопятся. А что если немного расслабиться и замедлиться? Можете ли вы себе позволить неспешное, полноценное утро? Разве вам не хочется проживать, а не проскакивать эти неповторимые часы, когда все оживает, просыпается и зарождается новый день со своими удивительными возможностями?

Каждое утро стоит того, чтобы встать пораньше

По себе знаю, каково это – быть безнадежной совой, человеком, для которого ранние подъемы подобны восстанию из мертвых. Но, чем больше я углубляюсь в Slow Life, тем отчетливее становится ясно, что «ужасные» утра становятся такими не столько из-за недосыпа, сколько из-за спешки и необходимости делать все быстро; необходимости быть собранным тогда, когда подушка еще не остыла от щеки. Разумеется, это злит. Естественно, хочется еще прилечь, а думать о работе или о прекрасном не хочется вовсе.

Но если встать немного раньше, хотя бы на полчаса, можно увидеть каждое утро совершенно в другом свете. У вас появятся новые, небольшие, но такие приятные возможности. Но главная – прожить начало дня, который не повторится больше никогда. Распробовать его кофейный вкус, почувствовать на своей коже тепло лучей от солнца, которые проделали невероятно долгий путь, чтоб заглянуть в ваше открытое окно. Не просто поцеловать перед выходом, а посмотреть на своего еще спящего ребенка или любимого человека и в очередной раз убедиться, насколько он вам дорог. Все это определенно стоит того, чтобы встать пораньше. Чтобы понять: утро сегодняшнего дня – прекрасно.

Дать себе проснуться

Неспешное утро – это не только сплошная лирика, но и большая польза. Не вскидываясь от будильника, а давая себе возможность хорошенько потянуться и поворочаться в кровати, мы постепенно переводим свой организм в активный режим. Без стрессов для нервной и других систем.

Мы можем, лежа в кровати, вспомнить и проанализировать вчерашний день; дать своему мозгу возможность загрузить и обработать всю необходимую информацию. Ведь даже компьютер не включается за пару секунд, даже ему нужно время, чтобы «проснуться», так почему мы требуем от себя мгновенных результатов, как только открываем глаза?

Если научиться рано вставать для вас не проблематично, то вы можете использовать утренние часы с еще большей пользой – заняться спортом или составить список дел на день. Некоторые утром делают записи в личный дневник, пока разум ясный и не захламленный информационным шумом.

Так или иначе, утро без спешки имеет массу преимуществ и прелестей – нужно только захотеть все это прожить и встать немножечко пораньше.

Статья по теме: Продуктивное, доброе утро: как научиться рано вставать

© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.