Практически каждый контрол-фрик считает себя просто очень ответственным человеком. На деле это совсем не одно и то же. А как распознать контрол-фрика в себе или другом человеке, откуда берется желание контролировать всех и всё и, главное, как с этим бороться – вы можете узнать прямо сейчас.

Кто такие контрол-фрики

Как вы уже поняли, этот термин пришел к нам из английского языка (control-freak) и применим он по отношению к тем людям, которые стремятся любой ценой (даже вопреки правам и свободам других) контролировать всё вокруг. Как правило, они стремятся всё делать самостоятельно, даже чужую работу, полагая, что лучше них с задачей никто не справится. Контрол-фрики нередко нарушают личные границы других людей, поскольку знают, как для них будет лучше. Они могут сильно усложнить не только жизнь окружающих и, тем более, близких, но и свою собственную.

Контрол-фрик: 5 верных признаков

– Он уверен, что без него всё рухнет. Что без его вмешательства ничего не свершится. Что его участие определит исход любого дела, разумеется, в лучшую сторону. Ему сложно поверить, что другие могут сделать его работу столь же хорошо, сколь он сам;

– Контрол-фрик готов взвалить на себя больше, чем способен выдержать, по одной единственной причине: лучше него никто эту работу сделать не сможет, а результат – его личная ответственность (даже если это не так);

– Он всегда придерживается строгого плана действий и выходит из себя, когда что-то идет не так;

– Таким людям крайне сложно доверять кому-либо. Даже мнение компетентных специалистов контрол-фрик может поставить под сомнение;

– Ему крайне сложно признать свои ошибки, но еще сложнее – закрыть глаза на промахи других людей.

Сложности жизни контрол-фриков

Казалось бы, что плохого в том, чтобы держать всё под контролем? – Как минимум, это энергозатратно. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своих (по-настоящему важных) делах, контрол-фрик не может себе позволить делегировать обязанности и берет на себя ответственность за всех и всё вокруг, что иногда может оказаться непосильной ношей.

В отношениях такому человеку тоже приходится непросто, а тому, кто рядом – еще сложнее: находиться под постоянным контролем и руководством выдержит не каждый.

Контрол-фрики больше, чем кто бы то ни был, подвержены стрессам и нервным срывам, ведь в жизни, как ни крути, случаются форс-мажоры и непредвиденные ситуации.

Откуда берется стремление всё контролировать

Среди минималистов, к слову, немало контрол-фриков. Здесь все сходится: минимализм основывается на порядке и контроле над собственной жизнью. Но есть большое НО: настоящий минималист стремится жить просто, отбросив всё лишнее. Контрол-фрик, в свою очередь, взваливает на себя слишком много. И побуждает его к этому не столько любовь к порядку, сколько внутренние страхи. Например, страх перемен или ужас от осознания, что судьба может вносить коррективы в планы человека. Так, пытаясь держать все под контролем, человек попросту старается максимально оградить себя от потрясений. Вот такой защитный механизм.

Статья по теме: Как выйти из зоны комфорта: 4 совета для тех, кто боится

Что делать, если вы – контрол-фрик

Если в написанном выше вы узнали себя и признаетесь себе в этом – все не так плохо, вы на верном пути перемен к лучшему.

Первое, и самое сложное, что советуют специалисты в таком случае – попробовать превозмочь страх перемен. Нужно рискнуть привнести в свою повседневность хоть немного разнообразия. Начинайте с малого: скажем, съешьте на завтрак то, чем вы еще никогда не завтракали или позвольте себе лечь спать на часок раньше (даже если посуда не вымыта).

Не бойтесь иногда отпустить ситуацию и довериться течению. Подумайте о том, что всё так или иначе свершится, независимо от того, какой будет степень вашего участия: зима наступит в срок, ваш ребенок повзрослеет, а коллега рано или поздно научится сдавать отчет как положено (либо на его место придет тот, кто будет справляться со своими обязанностями без вашей помощи).

Найдите в себе желание освободиться от изнуряющего тотального контроля; желание освободить время для прекрасных вещей и собственного удовольствия; желание избавиться от постоянного стресса и начать жить полной жизнью.

© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.