Чем старше мы становимся, тем сложнее кажется жизнь – больше обязанностей, больше привязанностей, больше страхов и комплексов, больше риторических вопросов и внутренних дилемм, ну конечно же, целый багаж жизненного опыта, который иногда не является такой уж ценной ношей. Как же сделать свою взрослую жизнь проще? Как не согнуться под весом всего серьезного и важного? Как не разучиться радоваться простым вещам?

Перестаньте думать, что вы всем должны

Отзывчивость, человечность и умение сопереживать – это по-настоящему прекрасные качества. Но всего должно быть в меру. Пытаясь всем помочь, всех уберечь и беззаветно отдавая себя другим, мы берем на себя непосильную ношу. Мы должны поддерживать близких тогда, когда это действительно необходимо, когда без этого никак. В другое время мы не обязаны доказывать свою к ним любовь и привязанность посредством самопожертвований. Есть моральные обязательства, которых не избежать, остальное – опционально.

Также не следует думать, что все должны вам

Жизнь действительно становится проще, когда понимаешь: люди не обязаны оправдывать наши ожидания, соответствовать условным стандартам, заложенным у нас в головах и даже отвечать взаимностью. Такая позиция значительно снижает вероятность разочарования в людях. С такой позицией намного легче не принимать ничего на свой счет.

Помните, что не все можно держать под контролем

Те, у кого всегда есть план и запасной план; те, кто старается все и всегда держать под контролем; те, кого выбивает из колеи любой форс-мажор, обречены на постоянные стрессы. Жизнь подкидывает сюрпризы: иногда приятные, иногда – не очень. И, увы, время от времени мы сталкиваемся с обстоятельствами, повлиять на которые не в силах. И это нормально.

Статья по теме: Кто такой контрол-фрик, как его распознать в себе и как с ним бороться

…Но всегда есть то, в чем можно поддерживать порядок

С другой стороны, есть простые вещи, которыми вы всегда можете управлять: взять хотя бы обычный режим дня или режим питания. Возьмите в свои руки доступные вам рычаги управления собственной жизнью – это может очень выручить именно в те времена, когда кажется, что вы совсем потеряли контроль над тем, что происходит вокруг. Скажем, когда вас настигло профессиональное выгорание или когда в личной жизни не все гладко, кажется, что все летит в тартарары. Но это не так. Всегда есть жизненные сферы, где вы все еще можете контролировать ход событий.

© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.