Есть же люди, которые всё успевают: и работают с упоением, и дома образцовый порядок, и хобби, и за фигурой следят. А как жить, если на работе завалы, на уборку нет сил, а тебе всего-то и хочется прилечь на диван с кусочком пиццы и просто посмотреть сериал? Как повысить свою продуктивность и заглушить внутренний голос, который вкрадчиво шепчет: «…сделаешь завтра»? Сегодняшняя порция полезных советов в блоге БАЛАНС БЕЛОГО как раз для тех, у кого «эти» дни.

Найдите внутреннюю мотивацию

И это, пожалуй, самый главный совет, если вы действительно хотите проживать каждый день с пользой, а не просто существовать. Подумайте, ради чего вам действительно стоит стараться. Представьте результат своих трудов, мечтайте о большем и трудитесь ради этого. Нет рабочего настроя? – Представьте, что вы превосходно справились с поставленной задачей, начальство вас хвалит, а коллеги восхищаются вами. Подумайте о гипотетическом карьерном росте. В конце концов, начните что-то делать хотя бы из страха потерять то, что имеете сейчас – ведь, если нет прогресса, то наступает регресс. Никак не можете заставить себя пойти в спортзал? – только подумайте, как вы будете себе благодарны после тренировки, с каким чувством гордости вы будете ехать потом домой.

Через «не хочу»

Вам родители говорили в детстве эту фразу, когда вы не хотели что-либо делать? Мне – да. И сейчас, честно говоря, мне немного жаль, что в некоторые моменты моя мама не находится рядом, чтобы сказать мне: «делай через не хочу». Приходится говорить себе это самой… и это работает! Как вы знаете, самое сложное – начать. И если вы понимаете, что так или иначе вам придется сделать что-либо, и, сколько ни откладывай, задача будет маячить на горизонте, проще взять и сделать, даже если сейчас ну совсем не хочется.

Люди, которые все успевают и быстро идут вверх, никогда не добились бы успеха, если бы потакали своим минутным слабостям, если бы легко поддавались фрустрации и прокрастинации. Помните, что задачи, которые так хочется отложить на потом, только кажутся сложными и тягостными, а стоит только взяться и дело пошло.

Не давайте себя отвлечь

Чтобы успеть всё запланированное, а то и больше, старайтесь максимально концентрироваться на текущей задаче. Не отвлекайтесь на другие дела, не распыляйтесь, бросьте идею о многозадачности. Справляться с делами намного проще и быстрее в состоянии потока, а добиться этого можно, лишь сосредоточившись на все сто. Отключите на мобильном звук, не позволяйте себя отвлечь никому из окружающих. И не только потому, что вы можете потерять драгоценные минуты, а потому что упустить состояние полной погруженности и того самого потока очень просто – отвернулся посмотреть в окно и всё, мысль ушла, настрой сбился, а продуктивность снизилась.

© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.