Можно читать умные книжки, посещать тренинги и пробовать различные методики, чтобы повысить продуктивность, но важно помнить – все начинается с сознания. Поэтому, если вы хотите все успевать и делать как можно лучше, необходимо сперва отбросить мысли, которые делают нас контрпродуктивными.

Многозадачность – это выход

…На самом деле – нет. Практика и многочисленные эксперименты доказывают, что многозадачность не спасает, а, напротив, снижает продуктивность. Концентрируясь на одном занятии, не отвлекаясь ни на что другое, мы справляемся в разы лучше и быстрее. Так, шаг за шагом, можно сделать намного больше и, что немаловажно, более качественно.

У меня отличная память

Если это действительно так – прекрасно. Но даже на самую хорошую память можно рассчитывать не всегда. В повседневной жизни могут случаться форс-мажоры, которые заставляют забыть не то что о деталях, а и о действительно важных вещах. Поэтому подстраховать себя не будет лишним: делайте заметки в смартфоне или блокноте – вы от этого определенно только выиграете.

Статья по теме: Блокнот для записей: как это работает

У меня не получится (получится плохо)

В данном случае мы имеем дело с внутренним перфекционистом, который готов выжидать идеальный момент и предпочитает не браться за дело, если не уверен, что придет к наилучшему результату. Перфекционизм может очень сильно снизить продуктивность и стать большой преградой на пути к карьерным успехам, поэтому с ним нужно бороться.

Статья по теме: Что такое перфекционизм и чем он может навредить

Мне некогда отдыхать и обедать

Мозг человека не может слишком долго работать над одной и той же задачей. Чисто физически нам необходим отдых. От того, что мы будем неотрывно корпеть над делом, лишая себя сна, еды и отдыха, быстрее дело не пойдет – только появится нарастающая усталость, рассеянность и раздражительность. Поэтому лучший выход – запланировать небольшие перерывы, скажем, через каждый час.

Статья по теме: Обедать за рабочим столом: хорошо или плохо

Я только проверю почту

Если только это не относительно работы, то не тешьте себя иллюзиями – попадая во Всемирную Паутину, в 99% случаев «на 5 минуточек» не получается ни у кого. Зашел проверить сообщения, и через полчаса ты уже листаешь новостную ленту. А это занятие уж никак не помогает повысить продуктивность.

Мне не сложно помочь

Когда у вас действительно есть свободное время, то почему бы не откликнуться на просьбу о помощи? Но если вы едва успеваете справляться со своими делами, нужно учиться отказывать и говорить «нет». В противном случае безотказность обернется злой шуткой: вместо всеобщей любви и уважения можно заслужить репутацию недотепы, который отдувается за всех. Поэтому доля здорового эгоизма никогда не навредит.

Статья по теме: Здоровый эгоизм: в чем суть и польза