Со стороны может казаться, что минимализм как образ жизни слишком сложен, а тот, кто его выбирает, просто выражает таким образом протест против системы. На деле же минималисты как раз живут для себя, не пытаясь доказывать что-либо кому-либо и стремятся максимально упростить свою жизнь. Да, процесс перехода от привычного к новому может быть довольно долгим и непростым, но результат того стоит – минимализм есть за что любить, он открывает перед нами целый ряд преимуществ и особых радостей.
Блог
Простые привычки, которые помогут убрать живот
После зимних праздников в спортзалах всегда немало новичков и тех, кто желает скинуть лишние килограммы, набранные после нескольких застолий подряд. Однако не у всех хватает свободного времени, мотивации и сил на походы в тренажёрный зал. И специально для таких я просто оставлю здесь небольшую памятку о привычках, которые, как минимум, помогут убрать живот и сделать его более плоским. Чудодейственного эффекта в запущенных случаях, разумеется, ждать не стоит, но польза однозначно будет!
Где найти свободное время и как начать жить проще
Главные зимние праздники уже позади, а каникулы подходят к концу. Совсем скоро мы снова вернемся в бешенный ритм будничной жизни и будем честно стараться все успеть: еще бы, ведь впереди столько планов! Но где в этом круговороте дел найти свободное время на близких, самосовершенствование, отдых? Как быть более продуктивным, но при этом жить проще? Вот вам несколько полезных советов от Лео Бабауты, всемирно известного автора блога о минимализме, отца шестерых (!) детей, писателя и просто интересного человека.
Прокачай его: как заставить мозг работать лучше
Всем нам известно, что человек использует всего лишь около 10% возможностей своего мозга. Но иногда кажется, что этого катастрофически недостаточно. Особенно накануне важных экзаменов, презентаций и других значимых событий. Можно ли улучшить работу мозга? – Да. И сейчас вы узнаете несколько нехитрых способов сделать это.
Распространенные привычки, которые на самом деле вредны для внешности и не только
Кажется, что самые распространенные пагубные привычки – это курение, употребление алкоголя и слов-паразитов. Однако вы, вероятно, будете удивлены узнав, что в человеческом арсенале есть вредные привычки, практически незаметные в повседневной жизни, но оказывающие негативное влияние на здоровье и внешность человека ничуть не меньше. На первый взгляд они кажутся совершенно безобидными, однако изо дня в день они воруют нашу красоту и угрожают бóльшими проблемами. Уверена, что хоть в одном из следующих пунктов вы узнаете и свои привычки.
Read moreРаспространенные привычки, которые на самом деле вредны для внешности и не только
Как сконцентрироваться на работе в праздничные дни
Во второй день нового года многим пришлось выйти на работу и вернуться к делам. И практически все эти люди задаются сейчас вопросом: «Как? Как сконцентрироваться на работе, собраться с мыслями и перестать думать о диване?». Поверьте, я – из числа таких. Когда салюты Новогодней ночи едва отгремели, салаты еще не закончились, а впереди – Рождество и Старый Новый год, быть продуктивным реально непросто. Но у меня для вас несколько, надеюсь, полезных советов на этот счет.
Планы на будущий год: как воплотить их в жизнь
Новый год – это всегда ощущение, что все начинается с чистого листа, что счетчики обнуляются и можно строить новые, смелые планы на следующие 12 месяцев. И, к слову, согласно статистике, около 45% всех людей на планете Земля в канун Нового года составляют списки обещаний или строят вполне определенные планы на будущий год. Но, увы, прилив сил и уверенности многих покидает уже в середине января и, как итог, всего приблизительно 8% людей достигают успехов в реализации новогодних планов. Печально, правда? Как все-таки не отступить от намеченных целей и воплотить в жизнь желаемое – вот вам 5 хороших советов.
Чего НЕ следует делать, чтобы произвести хорошее впечатление
Сейчас – время корпоративов, а совсем скоро мы будем праздновать Новый год в кругу друзей, коллег и новых лиц! Это прекрасная возможность выйти в свет, завести знакомства и показать себя с наилучшей стороны. И сегодня предлагаю вам 4 простых совета от психологов о том, чего НЕ следует делать, если вы желаете произвести хорошее впечатление на окружающих.
Read moreЧего НЕ следует делать, чтобы произвести хорошее впечатление
Итоги года: 15 вопросов, которые стоит задать себе прямо сейчас
Я уже писала о том, что, подбивая итоги года, мы не только убиваем праздничное настроение, но и рискуем вогнать себя в угнетенное состояние. Ведь, согласитесь, разумный человек по природе своей самокритичен и поэтому, вероятнее всего, сразу на ум станут приходить упущения, промахи, неудачи. Я предлагаю в этот раз поступить иначе. Подведем итоги года вместе, ответив себе (только честно!) на ряд простых вопросов.
Read moreИтоги года: 15 вопросов, которые стоит задать себе прямо сейчас
Что подарить приверженцу ЗОЖ
Сегодня я предлагаю вашему вниманию несколько интересных идей, что подарить человеку, который выбрал для себя ЗОЖ: ходит в тренажерный зал, занимается йогой, пилатесом, делает упражнения дома или занимается с личным тренером. Давайте поддержим таких людей и порадуем их актуальными подарочками под елку!