Новый год – это всегда ощущение, что все начинается с чистого листа, что счетчики обнуляются и можно строить новые, смелые планы на следующие 12 месяцев. И, к слову, согласно статистике, около 45% всех людей на планете Земля в канун Нового года составляют списки обещаний или строят вполне определенные планы на будущий год. Но, увы, прилив сил и уверенности многих покидает уже в середине января и, как итог, всего приблизительно 8% людей достигают успехов в реализации новогодних планов. Печально, правда? Как все-таки не отступить от намеченных целей и воплотить в жизнь желаемое – вот вам 5 хороших советов.

Совет №1: Будьте точны и последовательны

Рори Ваден, автор бестселлера «Вверх по лестнице» убежден: чтобы добиться успеха, необходимо ставить себе достижимые и реалистичные цели, шаг за шагом. Невозможно, говорит он, задаться целью переплыть океан, боясь глубины и не умея плавать. Поэтому важно быть последовательными в построении своих планов. К примеру, рекомендует Рори, ставьте для себя задачу на каждый новый месяц и придерживайтесь ее, не распыляясь на остальные пункты своего списка. Не стоит браться за все сразу, иначе рискуете потерпеть неудачу в большинстве начинаний.

Также очень важна точность. Ученые и исследователи выяснили, что четко сформулированные цели достигаются людьми гораздо чаще, чем образные. Поэтому, если желаете повышения, ставьте себе за цель определенную должность; желаете похудеть – определите для себя точное количество килограмм, от которых вы намерены избавиться. Пусть ваши планы на будущий год будут максимально точны.

Совет №2: Не бойтесь срывов и сложностей

…А, лучше продумайте план действий на такой случай – советует Рамиту Сехти, коуч в сфере планирования финансов. Скажем, выдали себе обещание с Нового года начать исправно ходить в тренажерный зал, но вам пришлось пропустить пару занятий. В большинстве случаев, такие ситуации угнетают человека, и он начинает себя ругать, подавляя уверенность в себе еще больше. Намного же лучше, иметь, как говорится, план «Б». Пропустил тренировку – компенсируй это пешей прогулкой или отдай предпочтение легкому ужину.

Совет №3: Планируйте свои действия для достижения цели

Опять же, пример: вы вписали в планы на будущий год отправиться в путешествие по берегам Азии. Но для реализации данной цели нужно многое спланировать: бюджет, маршрут, договориться насчет отпуска, купить билеты и так далее. Практически каждая более-менее глобальная цель требует грамотного планирования. Само собой ничего не происходит: мы же не пытаемся приготовить пирог, не имея для этого ингредиентов, верно?

Совет №4: Смело делитесь своими планами

Многие из нас боятся озвучивать свои планы до их осуществления. Одни боятся сглаза, другие полагают, что это каким-то образом само по себе вредно. Но так или иначе, когда мы делимся своими планами с окружающими, это как минимум делает нас более целеустремленными, ответственными и в какой-то мере азартными: мы же не можем упасть в грязь лицом и слыть пустозвоном.

Совет №5: Помните, что маленькие победы – это тоже победы

Если вы научитесь хвалить себя за маленькие победы и радоваться им, то с этим придет ощущение прогресса. Особенно это важно, если вы ставите для себя глобальные цели, путь к которым непростой и долгий. Отмечайте все свои промежуточные успехи: каждый ушедший килограмм, каждую невыкуренную сигарету, каждый хорошо составленный отчет и так далее. Это очень приятный и хороший стимул двигаться дальше и реализовать все намеченные планы на будущий год.

© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.