Равняться на достойных может быть полезно, но постоянно сравнивать себя с кем-либо – вредно и даже губительно. Всегда найдется кто-то лучше и успешнее, счастливее…. Или нам так кажется? Нет, всем нам определенно пора перестать топтать ногами собственное «Я», глядя на других!
Read moreЕще раз о том, почему вредно сравнивать себя с другими и как перестать это делать
Профессиональное или эмоциональное выгорание – это опустошение на фоне стресса и постоянного ощущения неудовлетворенности. Это переломный момент, когда ради собственного душевного равновесия стоит решиться на перемены. Что же делать, когда все это произошло? Как восстановить гармонию с собой и восстановиться после выгорания?
Если вам предстоит принять трудное решение, от которого во многом зависит ваше будущее, и вам необходимо основательно взвесить все «за» и «против», предлагаю вам использовать квадрат Декарта. Этот метод поможет вам расставить все на свои места, разобраться, как вы на самом деле относитесь к ситуации и понять, к какому решению стоит склоняться.
Некоторые жизненные навыки даются непросто, но, если их освоить, многое станет на свои места, проблемы перестанут лежать граблями на пути, а взаимоотношения с собой и окружающими станут лучше и проще. Вот несколько безусловно полезных навыков, которые рано или поздно пригодятся каждому из нас.
Read moreПростая жизнь: навыки, которые вам точно пригодятся в жизни
В детстве лето было самым любимым сезоном каждого – это сплошная беззаботность, это радость, это счастье. А что теперь? Психологи утверждают, что летом взрослые люди испытывают такой же стресс, как и, скажем, в период новогодних праздников. О чем же мы волнуемся? Что не дает нам насладиться всеми прелестями сезона отпусков и пляжей? Как это исправить и вновь по-настоящему полюбить лето?
Я довольно часто пишу о привычках и о счастье. Потому что первое напрямую влияет на качество жизни и во многом отражает сущность человека, а второе – это то, к чему стремится каждый из нас. Пора бы объединить эти темы в отдельный материал и понять, какие привычки мешают нам, простым (и не очень) людям обрести и сохранить свое счастье.
Read moreВредные привычки, которые мешают нам быть счастливыми
Практически каждый контрол-фрик считает себя просто очень ответственным человеком. На деле это совсем не одно и то же. А как распознать контрол-фрика в себе или другом человеке, откуда берется желание контролировать всех и всё и, главное, как с этим бороться – вы можете узнать прямо сейчас.
Read moreКто такой контрол-фрик, как его распознать в себе и как с ним бороться
Можно читать умные книжки, посещать тренинги и пробовать различные методики, чтобы повысить продуктивность, но важно помнить – все начинается с сознания. Поэтому, если вы хотите все успевать и делать как можно лучше, необходимо сперва отбросить мысли, которые делают нас контрпродуктивными.
Где проходит грань между здоровым и нездоровым эгоизмом? Как отличить одно от другого? Чем полезен здоровый эгоизм и какую роль в этом всем играет осознанность?
Когда совсем нет сил, чтобы работать, но и отдыхать не получается из-за внутренней напряженности и недовольства собой – это и есть профессиональное выгорание. Данный синдром нельзя игнорировать, ведь это может привести не только к падению с карьерной лестницы, но и к проблемам в других жизненных сферах. Почему так случается и как этого избежать?
Read moreЧто такое профессиональное выгорание, каковы его симптомы и как с ним бороться