Возможно ли улучшить свою внешность и при этом укрепить свое здоровье всего за 4 недели, не прибегая к медицине и кардинальным мерам? – Вполне! Здесь вы найдете ряд полезных советов, следуя которым, вы сможете добиться замечательных результатов, нужно только не лениться и взять себя в руки, а остальное – просто!
полезные привычки
Минимализм и экология: давайте не будем брать от природы больше, чем действительно нужно
Экология ежедневно страдает от человеческого невежества, а в следствии плохой экологии страдают сами люди. Это замкнутый круг, найти выход из которого не представляется возможным. Пока по всему миру идет вырубка леса, пока идет колоссальная выкачка полезных ископаемых из недр земли и пока китов выбрасывает на берег, говорить о том, что каждый из нас может спасти планету – слишком самонадеянно. Тем не менее, каждый из нас может внести маленькую, но очень важную лепту в сохранность окружающей среды.
Read moreМинимализм и экология: давайте не будем брать от природы больше, чем действительно нужно
Простые привычки, которые помогут убрать живот
После зимних праздников в спортзалах всегда немало новичков и тех, кто желает скинуть лишние килограммы, набранные после нескольких застолий подряд. Однако не у всех хватает свободного времени, мотивации и сил на походы в тренажёрный зал. И специально для таких я просто оставлю здесь небольшую памятку о привычках, которые, как минимум, помогут убрать живот и сделать его более плоским. Чудодейственного эффекта в запущенных случаях, разумеется, ждать не стоит, но польза однозначно будет!
Распространенные привычки, которые на самом деле вредны для внешности и не только
Кажется, что самые распространенные пагубные привычки – это курение, употребление алкоголя и слов-паразитов. Однако вы, вероятно, будете удивлены узнав, что в человеческом арсенале есть вредные привычки, практически незаметные в повседневной жизни, но оказывающие негативное влияние на здоровье и внешность человека ничуть не меньше. На первый взгляд они кажутся совершенно безобидными, однако изо дня в день они воруют нашу красоту и угрожают бóльшими проблемами. Уверена, что хоть в одном из следующих пунктов вы узнаете и свои привычки.
Read moreРаспространенные привычки, которые на самом деле вредны для внешности и не только
Попробуй: 10 советов, как сделать жизнь лучше и приятнее
Не нужно ждать чуда и озарения, чтобы сделать жизнь лучше. Для этого не существует универсального метода или волшебной таблетки. Но есть несколько интересных и простых советов, которые стоит опробовать, чтобы не только улучшить качество жизни, но и сделать свои будни более радостными.
Read moreПопробуй: 10 советов, как сделать жизнь лучше и приятнее
Обед за рабочим столом: хорошо или плохо?
Кто из нас не грешил перекусом за рабочим столом? При этом, одни утверждают, что обед в таких условиях – это хорошая возможность сэкономить время и усилия, другие полагают, что это ведет к упадку продуктивности. А что на самом деле? Обедать, не отходя от рабочего места – стоит ли оно того?
Не только курение: вредные привычки, от которых следует избавиться (часть 2)
Говоря «вредные привычки», мы как правило подразумеваем такие пагубные пристрастия, как курение, злоупотребление алкоголем и так далее. Вчера я рассказала о пяти не менее вредных, но не таких очевидных привычках, от которых каждому из нас было бы неплохо избавиться во имя улучшения качества жизни. Сегодня на повестке дня будет еще пятерка. Мое стремление – хотя бы обратить на следующие проблемы ваше внимание. А бороться с ними или нет – решать только вам.
Read moreНе только курение: вредные привычки, от которых следует избавиться (часть 2)
Не только курение: вредные привычки, от которых следует избавиться (часть 1)
Если вы желаете самосовершенствоваться и быть лучше себя прежнего, хорошо для начала приобрести полезные привычки. Но еще лучше – избавиться от вредных привычек. Причем, я говорю не о курении или пристрастию к спиртному (что очевидно), а о других привычках, которые многие из нас за собой даже не замечают.
Read moreНе только курение: вредные привычки, от которых следует избавиться (часть 1)
Полезные привычки: как их приобрести
Полезные привычки, в отличии от вредных, редко приходят сами собой и еще реже остаются. Но если вы заботитесь о себе и окружающей среде, то некоторые из них могут сыграть огромную роль. О каких именно привычках идет речь и как ввести их в свою повседневность, я и предлагаю вам почитать.