Не нужно ждать чуда и озарения, чтобы сделать жизнь лучше. Для этого не существует универсального метода или волшебной таблетки. Но есть несколько интересных и простых советов, которые стоит опробовать, чтобы не только улучшить качество жизни, но и сделать свои будни более радостными.

Совет №1: Не смотрите телевизор и не сидите за компьютером перед сном

Хотя бы за час до ухода в объятия Морфея постарайтесь не использовать компьютер, не смотреть телевизор и не бороздить просторы Сети посредством смартфона. Так, вы не только будете легче засыпать, но и дадите себе возможность генерировать новые идеи и выйти из творческого кризиса.

Совет №2: Посчитайте, сколько времени вы тратите на раздумья

Всем нам порой хочется сделать нечто несвойственное и/или новое: записаться в художественный кружок, пойти в спортзал, сорваться в путешествие, пойти на свидание и т.д. Но осторожность, порой, мешает пойти навстречу своим желаниям и не позволяет расширять горизонты. В раздумьях «делать-не делать» могут пройти годы. А теперь представьте, сколько всего вы могли бы открыть для себя за это время и какие огромные у вас возможности!

Совет №3: Откажитесь от газированных напитков

Пользы от них все равно никакой. А вот вред очевиден: от газировки появляется целлюлит и пропадает желание пить чистую воду, что жизненно необходимо для каждого из нас.

Совет №4: Следите за своей осанкой

Постарайтесь держать спину ровно и не сутулиться. Уже через неделю работы над собой вы заметите, что улучшился не только ваш внешний вид (люди с красивой осанкой выглядят намного стройнее и привлекательнее), но и умственные способности: как улучшится ваша память и скорость мышления.

Совет №5: Хотите сделать жизнь лучше – научитесь вставать рано

Не мало спать, а именно рано вставать. Я уже писала о том, что никто из успешных людей не спит до обеда и о том, что утренние часы можно и нужно использовать с толком. Следуя этому простому правилу, вы поймете, что у вас достаточно времени для больших свершений!

Статья по теме: Продуктивное, доброе утро: как научиться рано вставать

Совет №6: Не бойтесь оставаться наедине с собой

Внутренний диалог с собой не всегда приятен и прост, но, безусловно полезен и необходим для самопознания и развития. Сознательное уединение хотя бы на полчаса в день – это очень полезно, поверьте.

Совет №7: Исключите из рациона сахар

Это непросто, но зато очень приятно видеть результат: кожа станет чище, лишний вес уменьшится, вставать по утрам станет проще и приятнее.

Совет №8: Не пропускайте завтраки

Завтрак – это самый важный прием пищи! Зарядив свой организм энергией с самого утра, вы в разы повышаете свою продуктивность и укрепляете иммунитет. Не жалейте времени на утренний прием пищи, не спешите истощать свой организм.

Совет №9: Пересмотрите свое окружение

Один из самых верных способов сделать жизнь лучше – окружить себя по-настоящему близкими, хорошими людьми и перестать тратить свое время на непонятных и «запасных» знакомых, лже-друзей, людей и общение, которое не приносит пользы и/или удовольствия.

Статья по теме: Минимализм и дружба: 7 типов «друзей» которые привносят в нашу жизнь негатив

Совет №10: Перестаньте бояться того, что о вас могут подумать

Во-первых, могут и не подумать, а то и вовсе не обратят внимания. Во-вторых, даже если подумают, то вскоре забудут. В-третьих, вы живете не для других, а для себя. Поэтому первое, что я рекомендую в качестве своеобразной разминки – улыбаться незнакомцам всякий раз, когда вам этого хочется. Если вы видите приятного человека или, скажем, он пропустил вас вперед в очереди, не стесняйтесь улыбнуться ему. Это сделает жизнь лучше и приятнее для вас и поднимет настроение тому, кому посчастливилось встретить вас на своем пути.

© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.