Творческий кризис – это то, что может случиться с каждым. Не только с писателем, художником и музыкантом, но и, скажем, с маркетологом или даже финансистом. Вопрос в том, насколько опасен для каждого из них такой застой мыслей. Если вы чувствуете, что в поиске идеи постоянно заходите в тупик, я предлагаю вам прервать свои мысленные скитания и потратить пару минут на то, чтобы попробовать понять, почему мозг отказывается производить новое и как снять его с творческой паузы (без долгожданного озарения извне).
Как рождаются идеи
Принято думать, будто идеи приходят из ниоткуда и озаряют ум человека, словно аномальная вспышка. На деле же, все происходит несколько наоборот. Идеи рождаются в самом мозгу именно в тот момент, когда ум проясняется. Это довольно легко и точно объясняет теория, описанная в книге Эрика Канделя «Когнитивная нейронаука и изучение памяти». В ней говорится о том, что левое и правое полушария мозга моделируют мышление одновременно, а интуиция и анализ – взаимодополняющие процессы, которые не стоит отделять друг от друга. При этом все, что мы видим, слышим и проживаем, откладывается в «архиве», называемом умной памятью. В момент, когда наш ум свободен и светел, мы, посредством логических цепочек, мысленно перебираем воспоминания и прожитые ситуации, комбинируя их случайным образом. Порой, полученная комбинация рождает нестандартную и интересную идею, которая, собственно, и является тем самым озарением. Получается, что наш мозг выдает идеи посредством практически рандомного смешения образов и знаний, сохраненных в умной памяти.
Простор для мыслей и идей
Как мы уже поняли, новые знания и новые ситуации – это новые фрагменты умной памяти, которые являются материалом для создания новых идей. При этом процесс генерирования происходит в тот момент, когда мозг спокоен и расслаблен. Заметьте, нередко интересные мысли посещают вас перед сном. Именно в то время, когда вы уже находитесь в спокойной, знакомой обстановке и ваш мозг легко и быстро перебирает архив памяти, шансы сгенерировать по-настоящему стóящую идею наиболее высоки.
Но не только во время отхода ко сну наш ум может просветляться. Многие, например, признаются, что хорошие идеи приходят к ним во время пробежки или тренировки в спортзале. Другие же замечают за собой особую мыслительную продуктивность во время занятий прикладным искусством или прогулки с собакой. Такие моменты очень важно подмечать и запоминать, поскольку именно тогда вы даете своему уму наибольший простор для мыслей и идей. Иначе говоря, подходящая обстановка стимулирует мозг к продуктивности. Поэтому офисные сотрудники лучше работают в просторных, светлых кабинетах, а творческие деятели – в красивых, оригинальных мастерских.
Все идеи хороши
Довольно часто мы сами ограничиваем себя самокритикой и отговорками, на придумывание которых тратим больше времени, чем на создание новых идей. Чтобы сотворить что-то стоящее, необходимо работать над идеями, усовершенствовать их, а не отметать одну за другой в ожидании «Той самой», что приведет вас к успеху. К примеру, Бетховен создал около 70 вариаций одной музыкальной идеи, пока не пришел к идеальному звучанию, а Пабло Пикассо за всю свою жизнь создал более 50 тысяч (!) произведений, но лишь некоторые из них стали мировыми шедеврами. Все это я веду к тому, что гении также находились в поисках вдохновения, но их выделяет то, что они не отметали свои неудачные идеи, а дорабатывали их, усовершенствовали и экспериментировали с ними. Если вас посетила идея, отработайте ее по максимуму, даже если вам кажется, что она совершенно посредственна. Если боитесь упустить ее – записывайте, это, к слову, очень полезная привычка для творческого человека. Пусть у вас для этого будет красивая тетрадь или блокнот.
[wa-wps id=’507′]
Время идей
Чтобы не зацикливаться на одной идее и постоянно двигаться вперед, важно не оценивать, насколько каждая из них хороша. Ведь, как мы все знаем, лучшее – враг хорошего. Очень полезно иногда ставить себе цель по количеству идей в определенных временных рамках. Так, например, в прогрессивных компаниях зачастую норма – это 100 идей за 60 минут. Предлагаю попробовать и вам. Любая тема: альтернативные концовки любимого сериала/книги, 100 причин посетить Украину, 100 способов применения зубной щетки – что угодно. Прорабатывайте самые очевидные и самые невообразимые идеи. При этом, первая треть списка будет, скорее всего, банальной, вторая треть более интересной, а третья – уникальной.
Вот еще несколько советов для тех, кто стремится выйти из творческого кризиса: не бойтесь возвращаться к старым идеям, которые не принесли плодов в прошлом; не критикуйте собственные идеи; не давайте оценку своим идеям; научитесь мотивировать себя и, вот увидите, у вас все получится!
© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО
Фото: Daria Minaeva.
При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.