Если вы желаете самосовершенствоваться и быть лучше себя прежнего, хорошо для начала приобрести полезные привычки. Но еще лучше – избавиться от вредных привычек. Причем, я говорю не о курении или пристрастию к спиртному (что очевидно), а о других привычках, которые многие из нас за собой даже не замечают.
Предисловие
Весь список вредных привычек я взяла на себя смелость условно(!) разделить на две части. В первом разделе я хочу рассказать о тех привычках, избавившись от которых, вы практически сразу почувствуете положительные изменения в своей жизни. Вы можете быть со мной не согласны, либо сделать приоритет на борьбу с привычкой, которой я не нашла места среди первых пунктов – это все не страшно. Главное, что вы читаете этот текст. Значит, вы готовы работать над собой и самосовершенствоваться.
Вредные привычки, от которых необходимо избавиться в первую очередь
Привычка ждать чуда, по всей видимости, у нас заложена на уровне подсознания. Мы ждем наиболее подходящего случая, удачного момента, улыбки судьбы, заветного понедельника и начала новой жизни. Но как только вы поймете, по-настоящему осознаете, что жизнь у вас одна и она есть Сегодня, все станет на свои места. Не нужно жить картинками в воображении – осмотритесь и постарайтесь взять максимум позитива, пользы и насаждения от настоящего.
Сравнивать себя с другими. Об этой вредной привычке я неустанно говорю последнее время и скажу больше: я не намерена прекращать. Отдельно о вреде сравнивания себя с другими вы можете почитать здесь. Поверьте, это огромный камень, тянущий нас ко дну, большая брешь в хранилище внутренней энергии и прямой путь к отчаянию и регрессу.
Уходить в работу с головой. Если продвижение по карьерной лестнице стало для вас смыслом жизни, рекомендую хорошенько задуматься над тем, что вы будете делать, когда придет время уходить на пенсию. Даже если до этого дня очень далеко, посвящать себя всецело работе – значит лишить себя всего остального.
Постоянно окружать себя людьми. Я знаю людей, которые буквально постоянно ищут чьего-либо общества, только бы не оставаться наедине с собой. Психологи же говорят, что бывать в одиночестве время от времени крайне полезно. В противном случае, как говорила доктор философии Эрин Леонард, можно довести себя до депрессии и состояния тревожности. Не бойтесь внутреннего монолога с собой – это может быть очень полезно и даже интересно.
Сутулиться – не только некрасиво, но и вредно. Причем, не только для здоровья, но и для эмоционального состояния. И это не мои домыслы, а результаты исследования, опубликованные в одном из выпусков журнала «Поведенческая терапия и экспериментальная психология». Там говорится, что люди, которые ходят с прямой спиной и расправленными плечами, более бодры духом и меньше поддаются унынию.
Завтра я расскажу, какие еще 5 вредных привычек способны ежедневно отравлять нам жизнь и почему от них нужно срочно избавляться. Надеюсь, к завтрашнему дню все мы станем уже чуточку лучше;)
© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО
Фото: Daria Minaeva.
При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.