Согласитесь, почти все мы немножечко грешим излишним вниманием к своим смартфонам – это типичная привычка любого современного человека. Как только появляется свободная минута, мы беремся проверять почту, просматривать ленту и всячески «убивать время», глядя в дисплей. Но это затягивает, снижает продуктивность и просто перерастает в одержимость. Как перестать проверять смартфон слишком часто и «залипать» в него? – Вот несколько полезных советов.
redactor
Slow Life: медленная еда
Миллионы людей во всем мире просто обожают фастфуд, даже те, кто знает о его вреде. Но известно ли вам, что в противовес fast food была основана некоммерческая ассоциация slow food? Ее философия полностью соответствует духу Slow Life. И так здорово, что существует целое движение, ратующее за получение максимального удовольствия и пользы от каждого приема пищи.
Лето – сезон отдыха или стресса?
В детстве лето было самым любимым сезоном каждого – это сплошная беззаботность, это радость, это счастье. А что теперь? Психологи утверждают, что летом взрослые люди испытывают такой же стресс, как и, скажем, в период новогодних праздников. О чем же мы волнуемся? Что не дает нам насладиться всеми прелестями сезона отпусков и пляжей? Как это исправить и вновь по-настоящему полюбить лето?
Что посмотреть: сериалы, которые заставляют подумать
Если вы любите сериалы, но вам надоели развлекательные ситкомы и хочется посмотреть что-то, что заставляет задуматься – наша подборка для вас. Здесь собраны сериалы, которые отличаются прекрасным сюжетом, диалогами, продуманными персонажами и вообще дают хорошую пищу для размышлений.
Read moreЧто посмотреть: сериалы, которые заставляют подумать
Вредные привычки, которые мешают нам быть счастливыми
Я довольно часто пишу о привычках и о счастье. Потому что первое напрямую влияет на качество жизни и во многом отражает сущность человека, а второе – это то, к чему стремится каждый из нас. Пора бы объединить эти темы в отдельный материал и понять, какие привычки мешают нам, простым (и не очень) людям обрести и сохранить свое счастье.
Read moreВредные привычки, которые мешают нам быть счастливыми
Лайфхаки для девушек: 10 полезных хитростей
В арсенале любой девушки миллион маленьких хитростей и уловок. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию еще десяток полезных советов – непременно возьмите эти лайфхаки на вооружение!
Как тренировать осознанность: самый простой и приятный метод
Можно прочитать много литературы про осознанность, пробовать различные практики и… окончательно запутаться. Или же можно без особых усилий и заморочек тренировать осознанность ежедневно по методу, описанному в книге «Осознанная медитация» Видьямалы Берч и Денни Пенмана.
Read moreКак тренировать осознанность: самый простой и приятный метод
Зачем нужен режим дня, как его спланировать и систематизировать
Зачем нужен режим дня, когда мы и так в будни делаем одно и то же, а в выходные так не лишать себя свободы? Неужели нужно тратить время на составление списка дел, загонять себя в жесткие рамки и жить по определенному графику – разве всё это не слишком? Эта статья как раз для тех, кто думает, будто это – слишком.
Read moreЗачем нужен режим дня, как его спланировать и систематизировать
Что такое простая жизнь?
Многие путают понятие «простая жизнь» с аскетизмом. На деле же, это не стремление к самоограничению, а постепенное упрощение всех сфер своей жизни. Согласитесь, современный человек нередко «ломается» под грузом повседневности. Поэтому, если вы стали замечать, что ваша жизнь слишком сложна, вам однозначно пора что-то менять.
Слова-паразиты: откуда они берутся, что значат и как от них избавиться
Слова-паразиты, увы, встречаются у многих. Это хлам в словарном запасе и от него необходимо избавляться. Но для начала нужно понять, откуда он берется и научиться контролировать свою речь. Об этом всём читайте прямо сейчас.
Read moreСлова-паразиты: откуда они берутся, что значат и как от них избавиться