полезные привычки

Когда слушать аудиокниги? 8 дел, которые удобно совмещать

Ловите момент! «Некогда читать!». Самая распространенная фраза, которую можно услышать повсеместно. При этом каждый стремится показать себя осведомленным человеком с широким кругозором. Но как выкроить время для книг? На выручку приходят аудиозаписи, ведь их можно слушать за любым занятием! Спорт, зарядка и пробежка Делать физические упражнения под аудиокнигу – прекрасный вариант для саморазвития. Так сказать, … Read moreКогда слушать аудиокниги? 8 дел, которые удобно совмещать

5 простых способов как избавиться от лишнего легко и непринужденно

Да, разбираться с хламом сложно. Но не надо бояться, воспринимая это как повинность! Есть много способов сделать работу приятнее, превратив ее в процесс, который приносит радость. Прежде всего, осознанием того, что вам больше не придется отмывать-протирать массу лишних вещей, отнимавших нервы, деньги и время. В итоге дом станет спокойным местом, где нет стресса, беспорядка, хаоса. … Read more5 простых способов как избавиться от лишнего легко и непринужденно

Внимание, время и деньги или как тратить ресурсы с умом

  Временем, вниманием и деньгами не стоит разбрасываться. Ведь, по сути, они тесно взаимосвязаны и при нехватке одного тут же возникает дефицит другого. Как сохранить время? Это самая тонкая в мире материя, которую трудно удержать: чуть что – оно утекает сквозь пальцы словно песок. Чтобы сберечь его, следует: пользоваться правилом трех дел, выделяя главное и … Read moreВнимание, время и деньги или как тратить ресурсы с умом

Шепот самосознания отчетливей слышен в тишине

Да, он уловим, когда близлежащее окружение свободно от посторонних звуков, исходящих из гаджетов и переполняющих личный эфир. Или, скорее, подавляющих его. А мы поддаемся на эту уловку. Ежеминутно рассылаем сообщения, звоним, проверяем почту, зарываемся в соцсети, перескакиваем с сайта на сайт, забывая о первозданности мира. И о тишине, которая раздражает вместо того, чтобы успокаивать. Боязнь … Read moreШепот самосознания отчетливей слышен в тишине

Как минималисту не захлебнуться в море литературы?

Минимализм открывает полную свободу – личности, мыслей, действий. Но безграничность выбора не затягивает в пучину хаоса: совершенствуясь, мы попутно приводим жизнь в порядок. Чтение – одна из форм такого саморазвития. Экономия времени или безвозвратная потеря? Предельное снижение требований не означает, что у нас не может быть своих желаний или собственного мнения. Модные в XXI столетии … Read moreКак минималисту не захлебнуться в море литературы?

Как повысить самооценку: теория и практика

Фактически валяющаяся на полу упавшая самооценка – хороший «коврик», о который каждый обязательно вытрет ноги. Причем с удовольствием, чтобы самоутвердиться. Неприятно? Конечно! Так поднимите, встряхните и укрепите ее. Иначе вами будут пользоваться все, кому не лень. Главная помощь должна идти изнутри, подпитываемая собственными силами и возможностями. Что такое самооценка? Проще говоря, это проявление любви к … Read moreКак повысить самооценку: теория и практика

Как слова, которые мы говорим, меняют восприятие

От способа мышления зависит то, что мы говорим… Или наоборот? Любое сказанное слово – специально или мимоходом – внедряется в программу жизни. По мнению ученых, использование в устной речи префикса «не-» стимулирует синтез гормонов и нейромедиаторов, которые разрушают мозговые структуры. Под угрозу попадают участки, отвечающие за эмоции, чувства, память. Хотите сохранять бодрость духа? Тогда следите … Read moreКак слова, которые мы говорим, меняют восприятие

Soft skill – искусство договариваться и управлять

Профессионализм, знания, связи – не гарантия того, что человек сумеет обойти конкурентов на собеседовании. Сейчас ими никого не впечатлишь. Чтобы получить желаемую должность, повышение или зеленый свет на поступление в престижное заведение, надо продемонстрировать дополнительные преимущества. Но как? Soft skills – путь к успеху Говоря простым языком, это личностные, управленческие и социальные качества индивида. Они … Read moreSoft skill – искусство договариваться и управлять

4 способа продлить жизнь своим вещам

О, сколько времени уходит на поиск заветной вещицы! Причем мы попутно тратим много чего важного – деньги, нервы, жизнь. А все ради того, чтобы надеть блузку пару раз. Жаль, что такие обстоятельства превращают нас в приверженцев вещизма… Давайте посмотрим на обстоятельства с иной стороны. Например, чем реже мы что-то покупаем, тем больше выигрываем – и … Read more4 способа продлить жизнь своим вещам

5 способов раскрасить свой мир

Подавляет серость будней? Рутина вытягивает последнюю энергию? Монотонность давит на психику? Жизнь не приносит ярких впечатлений? Так раскрасьте ее! Чтоб воспрянуть, вернуть уверенность и зарядиться позитивом. Как это сделать? Просто действовать! Учитесь новому Если вы хотите подтянуть английский, вырастить редкий цветок, освоить какую-нибудь программу или научиться играть на гитаре, срочно займитесь делом. Курсы, книги, мастер-классы, … Read more5 способов раскрасить свой мир