Осознанность – модное нынче слово, оно часто употребляется, но каково его истинное значение? Что есть осознанность и как она может повлиять на жизнь? Известно ли вам, что существует настоящая Ассоциация исследователей осознанности (AMRA)? Вокруг этого слова и самого понятия много разговоров и вопросов. И сегодня мы с вами постараемся найти ответы на некоторые из них.
Read moreЧто такое осознанность, зачем она нужна и как ее развить
Жизнь в безумном ритме затягивает. Мы привыкли, что все стремительно меняется, что стресс – это неотъемлемая часть бытия, что чувство удовлетворенности практически недосягаемо и мимолетно. Но рано или поздно приходит осознание, что жизнь нужна не только для того, чтобы все успеть и смочь – от нее можно получать удовольствие! Просто получать удовольствие, не прошибая для этого стены лбом. И иногда для этого достаточно просто замедлиться. Как понять, что пора сбросить темп и попробовать неспешную, красивую жизнь?
Ожидание счастья – это нормальное состояние любого из нас. Нам кажется, что как только мы насобираем энную сумму денег, как только скинем столько-то килограмм, купим нечто особенное или встретим кого-то важного – вот тогда-то и начнется жизнь. Но в погоне за призрачным счастьем будущего, мы забываем радоваться мелочам. Slow Life – это философия, которая помогает получать удовольствие от текущего момента. От сегодняшнего дня. От настоящей жизни.
Я уже писала о том, что такое красивая, медленная жизнь. Это жизнь в деталях, со вкусом и во всей своей полноте, а не беглое существование от цели до цели (отбоя-подъема). Чтобы полностью войти в ритм движения Slow Life, необходимо пересмотреть очень многое: начиная со своего графика и заканчивая образом мышления. Я не смогу рассказать, как замедлить жизнь по щелчку, но попробую помочь вам немного снизить ее темпы, не теряя продуктивности.
Read moreSlow Life: как замедлить свою жизнь и научиться не спешить
Если вы никогда не слышали о движении Slow Life, вероятно вы из числа антиподов их представителей. Пока медленная жизнь вам не знакома. Вы наверняка стараетесь все успеть, ничего не упустить. Насколько хорошо вам это удается? Когда вы в последний раз по-настоящему насладились едой или разглядывали звездное небо? Позвольте себе остановиться хотя бы на время прочтения данной статьи, и я вам гарантирую: вы не потеряете ничего.