Ожидание счастья – это нормальное состояние любого из нас. Нам кажется, что как только мы насобираем энную сумму денег, как только скинем столько-то килограмм, купим нечто особенное или встретим кого-то важного – вот тогда-то и начнется жизнь. Но в погоне за призрачным счастьем будущего, мы забываем радоваться мелочам. Slow Life – это философия, которая помогает получать удовольствие от текущего момента. От сегодняшнего дня. От настоящей жизни.

Введение

У легендарного Перри Комо (Perry Como) есть замечательная песня – My favorite things (мои любимые вещи). «Девушки в белых платьях с синими поясами из атласа, хлопья снега на ресницах и носу, серебро зимы, что тает по весне – вот кое-что из моих любимых вещей. Когда кусает собака или жалит пчела, когда мне грустно, я просто вспоминаю свои любимые вещи и больше не чувствую себя плохо» – поет он. Лично я люблю свет вывесок на мокром асфальте и то, как мерцают гирлянды, запах маминого крема для рук, жечь свечи, когда внезапно отключают электричество, люблю писать вручную на бумаге, смотреть на августовский звездопад и то ощущение, когда ступаешь по хвойному ковру. А какие маленькие радости у вас? Ручаюсь, что вспомнить их вот так сразу будет очень непросто. Но когда вы погрузитесь в эти раздумья, будет приятно и интересно.

Почему так непросто радоваться мелочам

Мы привыкли, что счастье редко падает в руки. Как правило, это результат труда, усилий, ожидания и терпения. И на уровне подсознания чувство удовольствия активизируется тогда, когда мы получаем что-то дорогое, значительное, новое, эксклюзивное и/или престижное. Согласитесь, сложно получить удовольствие от бокала вина за 40 гривен, когда рядом стоит бутылка Шардоне из Чили за 4000, даже если вы далеко не сомелье. Именно это подталкивает людей занимать очередь за новым Айфоном с вечера и держаться в ней до утра. Именно поэтому тысячи людей приходят на концерт кумира миллионов, но прошли бы мимо него, будь он простым певцом в кафе. Но всегда ли оправдываются большие ожидания? Увы, нет. Поэтому радоваться мелочам очень важно – они не подведут и позволят сделать каждый день чуточку лучше. Как же находить удовольствие в повседневности?

Как находить удовольствие в мелочах и радоваться каждому дню

Нет, я не призываю вас восхищаться всем подряд и включать режим слепого оптимизма. Я дам вам несколько советов, которые помогут по-настоящему радоваться мелочам, которые прежде, возможно, оставались незамеченными.

Делайте паузы в делах, словах, работе и пути. Позвольте себе хоть на несколько минут остановиться и увидеть, что вас окружает, с кем вы беседуете, чего вы уже добились. Умейте хоть иногда рассмотреть красоту природы (для этого не обязательно ехать заграницу или ждать отпуска), обратите внимание на то, какими глазами смотрят на вас близкие и как приятно сесть на любимы диван после долгого дня. Да, это простые вещи. Но они прекрасны.

Сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Некоторые вещи априори приятны: снять туфли, придя домой, выпить холодный коктейль в полуденный зной, войти в облачко любимого парфюма, потрогать плюшевую игрушку… Но есть то, что приносит удовольствие конкретно вам. Например, кто-то любит укутаться в большой шарф, запах миндаля, вкус оливок, рыжих котиков и так далее. Научитесь обращать внимание на свои «слабости» (важно все: восприятие цвета, света, ароматов, вкуса, тактильные ощущения) – тогда вам будет намного проще окружить себя любимыми вещами.

Действуйте спонтанно. Хоть иногда. Как говорил Ипполит в «Иронии судьбы, или с легким паром»: «…разве может быть запланированное, запрограммированное счастье? – Нет». И это правда. Вспомните, ведь множество ярких моментов вашей жизни – результат спонтанных решений. Так, даже внеплановая прогулка по ближайшему парку может доставить неожиданное удовольствие и отвлечь от рутины.

Дарите радость другим людям. Дать повод для искренней улыбки другому человеку – бесценно. И если вы хотите порадовать себя, просто порадуйте чем-нибудь дорогого вам человека. Хотя, иногда достаточно улыбнуться незнакомцу, чтобы сделать и свой, и его день немножко лучше.

Как итог, хочется сказать: разумеется, не следует довольствоваться малым и вторыми ролями. Здоровые амбиции и целеустремленность – это прекрасные качества, поэтому если вы стремитесь к чему-то большому, я вам желаю непременно достичь своих целей. Но на пути к ним не забывайте радоваться мелочам и находить что-то прекрасное в каждом дне.

© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.