Я уже писала о том, что такое красивая, медленная жизнь. Это жизнь в деталях, со вкусом и во всей своей полноте, а не беглое существование от цели до цели (отбоя-подъема). Чтобы полностью войти в ритм движения Slow Life, необходимо пересмотреть очень многое: начиная со своего графика и заканчивая образом мышления. Я не смогу рассказать, как замедлить жизнь по щелчку, но попробую помочь вам немного снизить ее темпы, не теряя продуктивности.

Зачем это вообще нужно

Опять же, об этом я писала в предыдущей статье на тему Slow Life. Но если вы ее не читали, объясню: замедлить свою жизнь стоит хотя бы потому, что в вечной гонке за временем, успехами, делами и даже отдыхом мы просто теряем из виду многие по-настоящему ценные и хорошие вещи. Мы разучились неспешно наслаждаться пищей, осознанно отдыхать, проводить время с людьми (сосредотачивая все свое внимание на общение, а не отвлекаясь на гаджеты и так далее). Словом, красота медленной жизни в том, что вы позволяете себе насладиться простыми вещами, недоступными для большинства взрослых. Да-да, в детстве нам не нужно было торопиться. И это было, согласитесь, прекрасно.

Разве такая жизнь может быть успешной?

…А разве вы надеетесь в гонке на время прийти к финишу первым и при том счастливым? Это случается в марафоне, но не в жизни. Мы так афишируем свою занятость, словно это показатель нашей значимости и незаменимости. На деле же незаменимых не бывает. И если мы «ломаемся», то автоматически выбываем. Так вот медленная жизнь позволяет не только наслаждаться почти каждым моментом, но неспешно, тщательно планировать свое расписание таким образом, чтобы избежать перегруза, накопившейся усталости, нервных срывов и прочих последствий бесконечной гонки. При детальном и не беглом рассмотрении, намного лучше видно, что важно, а что – второстепенно. Тогда основные силы и внутренние ресурсы энергии расходуются с бОльшим толком. Так что, да, медленная жизнь может быть продуктивной.

Как научиться не спешить

Для начала, попробуйте направить свое мышление в другое русло. Вы же не хотите смотреть фильмы и слушать музыку в убыстренном режиме? Не пролистываете книгу через главу? Так почему вы должны торопить свою жизнь? Она у вас одна – живите каждый ее миг! Позвольте себе такую роскошь, как спокойный диалог с собой, созидание и осознанное распределение энергии. И вы увидите, что качество вашей жизни значительно улучшится, а нервная система укрепится.

Если нет времени

Я вообще не понимаю этого выражения. Да, бывают жизненные ситуации, когда промедление смерти подобно. Но это не может быть изо дня в день! Перестаньте быть заложником ситуации, научитесь брать жизнь в свои руки и владеть ею. Если вы постоянно опаздываете и спешка для вас кажется нормальным ритмом, значит вы просто взваливаете на себя слишком много, либо не умеете планировать свой график. Попробуйте вставать пораньше, вычеркнуть второстепенные дела, делегировать обязанности и свободное время распределите на по-настоящему важные занятия.

Еще несколько советов о том, как замедлить жизнь

-Откажитесь от лишних встреч. Научитесь говорить «нет» назойливым знакомым и панибратству коллег. Тратьте время на действительно важных и дорогих вам людей.

– Не бойтесь время от времени отключаться. Я имею в виду от всевозможных гаджетов. Позвольте себе периодически оставаться наедине с собой, другими людьми и/или природой.

– Будьте объективными. Не нужно надеяться, что вы за 10 минут домчитесь на место встречи, если в реальности на дорогу может уйти до получаса. Научитесь трезво оценивать время и не берите на себя слишком много.

– Помните, что ваша жизнь – это сегодня. Не пытайтесь стереть свои воспоминания или отказаться от планов и мечт. Но гораздо важнее то, что происходит сегодня, сейчас, в данную минуту. Ведь именно этот момент – ваша настоящая, красивая жизнь. Нужно просто почувствовать это.

 

© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.