Случаются дни, когда голова забита всякой чепухой, желания что-либо делать никакого, а времени не хватает ни на что. Апатия, рассеянность, прокрастинация. Порой, в таком состоянии можно пребывать довольно долго. Но не спешите себя корить. Если ваша продуктивность резко снизилась, возможно, вам достаточно исключить из своей жизни вещи, которые откровенно захламляют мозг и воруют наше время.

Телевидение

Сейчас отношение к телевидению весьма посредственное. Не то что раньше – покупали программы телепередач, заранее отмечали в них долгожданные фильмы и телепередачи… Сегодня все есть в интернете – можно посмотреть все, что хочется в любой момент. Поэтому телевизор, как правило, включается только в качестве фона. Но я по себе знаю, как могут затягивать «фоновые» ток-шоу (которые невольно начинаешь смотреть и слушать, пока готовишь кушать, например) или фильмы, которые уже досматриваешь до конца, лишь бы только узнать, чем кончится, а не потому, что картина реально хорошая. Я не говорю о любимых сериалах, канале Дискавери или тех фильмах, которые хочется смотреть и пересматривать. Я говорю о телевидении, которое разжижает сознание и паразитирует на нашем времени и внимании.

Интернет

Если на первом пункте половина читателей спокойно выдохнули с мыслью: «как хорошо, что я не смотрю телевизор!», то сейчас они же, вероятно, напряглись. Дело в том, что запутаться во Всемирной паутине также легко, как и зависнуть на ТВ. Разница в том, что переходить с видео на видео на Ютуб или листать рекомендации в Инстаграм можно хоть до посинения. Вопрос в том, сколько пользы вам это принесет. Кто-то старается ограничивать свое время в Сети, я же взяла для себя привычку задаваться вопросом: «что мне делать с этой информацией?». Если, например, я зашла посмотреть, как готовить печенье, то вряд ли я перескочу на видеорецепт пятислойного тортика. Потому что я не буду его готовить, а только потрачу время на просмотр видео – зачем?

Мастер-классы, книги, вебинары и лекции о тайм-менеджменте

Вместо того, чтобы как следует разобраться со своими целями, перспективами, возможностями, желаниями и (главное) приоритетами, многие стараются «втиснуть» в свой график как можно больше. И даже учатся у других, как при этом найти время на основные потребности! Я уже писала о том, что контролировать свою энергию намного важнее, чем время. Поэтому не тратьте свои силы еще и на то, чтобы научиться загружать себя по максимуму. Научитесь грамотно расставлять приоритеты и говорить «нет» лишним встречам, делам, мыслям и книгам.

Общение с неинтересными людьми

Я очень долго испытывала чувство вины за то, что никогда не упускала возможности уйти от разговора или встречи с людьми, которые ко мне тянулись, но были не настолько интересны для меня, чтобы я тратила на них свое время. Только с возрастом я стала понимать, что стыдиться нечего, это мой подсознательный минималист, несмотря на природную мягкость, отсекал ненужные, неинтересные связи. На самом деле, если вы чувствуете, что вам не о чем говорить с человеком и/или он глух к тому, что говорите вы – сводите общение к минимуму! Время – это самое ценное, чем вы располагаете. Тратьте его только на «своих». И не позволяйте пустой болтовне чужих людей захламлять вам мозг.

© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.