Если вы застоялись, чувствуете себя не в своей тарелке или просто душа требует перемен – пора действовать. Разумеется, сказать проще, чем сделать, а самое страшное – начать что-то менять. Но это необходимо, чтобы развиваться и чувствовать вкус к жизни! Я не предлагаю вам бросить все и переехать на другой континент или что-то в этом духе. Но вот вам несколько хороших советов, если вы действительно жаждете изменить свою жизнь.
Научитесь жить настоящим
Нет, не одним днем, а именно настоящим. Перестаньте строить воздушные замки и жить мечтами о прекрасном будущем. Я от души желаю, чтобы оно у вас таким и было, но никогда не забывайте избитую, но правдивую фразу: «мечты не работают, пока не работаете вы». Также пора перестать жить с оглядкой в прошлое – насколько бы плохо или хорошо там ни было. Попробуйте осознать, что вы существуете только в настоящем. Кто вы именно сейчас и что нужно сделать прямо сейчас, чтобы в будущем настоящий вы был(а) лучше? Попробуйте изучить понятие осознанности и развить ее.
Статья по теме: Что такое осознанность, зачем она нужна и как ее развить
Не бойтесь перемен
…Так или иначе, ваша жизнь будет меняться. Более того, некоторые перемены мы не в силах контролировать – они случаются внезапно и бесповоротно. Но иногда стоит взять судьбу в свои руки и выбрать курс самостоятельно. Не бойтесь перемен, ведь они учат нас, позволяют узнать себя лучше и ощутить себя по-настоящему живыми.
Постарайтесь отыскать смысл жизни
Человеку нужно то, ради чего хочется вставать по утрам, творить и ценить свою жизнь. Подумайте, что для вас является смыслом жизни? Что для вас по-настоящему важно? Как бы вы хотели прожить свой век? Такие глобальные вопросы пугают, но задаваться ими необходимо для саморазвития и осознания.
Статья по теме: Как найти (вернуть) смысл жизни: несколько полезных советов
Ставьте конкретные цели
Мечты мечтами, а конкретные цели должны быть. Причем, как утверждают психологи, чем точнее вы их сформулируете, тем выше шанс, что вы их достигнете. Если цели глобальные, разбейте путь к их достижению на определенные этапы и следуйте им. И не забывайте похвалить себя за каждый пройденный этап.
Визуализируйте
Кто-то считает эту практику глупостью, но уже не раз было доказано, что это работает. Проверить совсем несложно. Потратьте совсем немного времени на создание собственной доски желаний. Или, как вариант, можно купить мудборд и прикрепить на него все то, что вдохновляет вас, изображения того, к чему вы стремитесь. Пусть этот стимул будет у вас перед глазами. Хуже от этого точно не будет, верно?
Идите навстречу своим страхам
В пределах разумного, естественно! В каждом из нас живут свои маленькие страхи: это может быть страх сказать близкому человеку что-то сокровенное, страх пойти первый раз в спортзал, страх выйти на сцену или переехать от родителей. Ничего не боятся только дураки – так говорила моя бабушка и, думаю, она была права. Но не всякому страху можно позволить руководить собой. Ведь тогда перемен к лучшему можно ждать годами. Порой самое лучшее, что вы можете сделать – пойти навстречу своему мелкому страху, чтобы избавиться от него раз и навсегда и пойти дальше более уверенным шагом.
Найдите гармонию с собой
Всегда будут люди, которым вы не нравитесь и, возможно, они даже будут вставлять вам палки в колеса. Всегда будут жизненные ситуации, которые вам неподвластны. Мы никогда не можем быть хорошими для всех и даже для себя. Мы несовершенны и наши жизни – тоже. Но единственный столп, на который вы можете опереться в этой круговерти, единственный человек, который всегда будет рядом – это вы сами. В жажде перемен и в надеждах на лучшее, прежде всего, рассчитывайте на себя. Только от вас зависит, каким будет ваше завтра. Любите и цените себя, хвалите и мотивируйте. Не бойтесь узнать себя и научитесь с собой договариваться. И только тогда вы сможете по-настоящему изменить свою жизнь к лучшему.
© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО
Фото: Daria Minaeva.
При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.