Буквально на днях в нашем блоге появилась статья о том, как поднять себе настроение. Но сегодня речь пойдет о том, что приносит более мощный и долгосрочный эффект. О простых вещах, которые по-настоящему воодушевляют, заставляют почувствовать себя лучше, поверить в себя и то, что жизнь действительно не так уж плоха.
Хорошая физическая форма
Крайне мало таких людей, кто ест пиццу, пончики, пельмени и другие высококалорийные продукты без тени сожаления. Редко кто не расстраивается, поправившись на несколько килограмм. С набором веса, со злоупотреблением нездоровой пищи приходит не только чувство вины и недовольства собой, но и проблемы со здоровьем. С другой стороны, когда приятно посмотреть на свое отражение в зеркале, когда вы возвращаетесь домой после продуктивной тренировки, когда то, что вы едите, приносит организму пользу – это, безусловно, помогает вам почувствовать себя лучше, увереннее и привлекательнее.
Статья по теме: Осознанное питание, или как оставаться в форме без диет
Комплименты
Верно говорят, что жить ради мнения других не стоит, и что не так уж важно, что о вас думают. Это, конечно, правда. Но, согласитесь, слышать в свой адрес комплимент, чувствовать одобрение и тем более восхищение – это всегда приятно, это воодушевляет. От искренних комплиментов мы ощущаем невероятный эмоциональный подъем. Да и говорить приятные слова тоже приятно. Так, обмениваясь положительными эмоциями, мы можем не только почувствовать себя лучше, но и сделать чей-то день немного приятнее, подарить человеку улыбку.
Разговор со старым другом
Я не говорю о встречах одноклассников – подобные мероприятия привлекают и радуют далеко не всех. Но у каждого из нас в прошлом остался человек, которого мы считали близким по духу. В виду различных жизненных обстоятельств такие связи могут ослабевать и даже рваться, но иногда даже спросить у старого друга «как дела» может быть очень приятно. Возобновление старой дружбы позволит вспомнить немало прекрасных и важных моментов. Ведь со временем, правда же, вспоминается лишь хорошее.
Любимое дело
Пусть оно будет не прибыльным, возможно странным или немодным. Но если вы будете делать то, что по-настоящему любите (если это не наносит ущерб окружающим), то и чувствовать себя будете великолепно. А если таким способом вы еще и сможете зарабатывать – вообще здорово!
Уборка
Наводя порядок дома или на рабочем месте, мы приводим в порядок и мысли. Выгребаем завалы, выбрасываем ненужное, освобождаем место для нового. Поэтому самый простой способ почувствовать себя лучше – устроить расхламление. Хотя бы локально для начала – пусть это будет ревизия в гардеробе или уборка на балконе. Вы сразу почувствуете, что сделали нечто полезное и, как говорил Гришковец: «…И настроение-то улучшилось!»
Статья по теме: Минимализм: что такое расхламление и как избавиться от ненужных вещей
Чтение
Эрудированные, начитанные люди с богатым словарным запасом и широким кругозором всегда вызывают восхищение. Чтобы стать таковым, не обязательно посещать дорогостоящие семинары и мотивационные лекции, вдаваться в основы квантовой физики или идти на очередное высшее образование. Очень многому нас учат книги. Чтение – путь к саморазвитию. Читайте книги разных жанров, чтобы развиваться всесторонне, осмысливать различные аспекты жизни, учиться говорить грамотно и красиво. Не жалейте времени на чтение – оно того определенно стоит!
© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО
Фото: Daria Minaeva.
При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.