Какие ассоциации вызывают у вас эти слова — плохо, хорошо, нормально? Казалось бы, слова самые обычные, но мы совсем перестали понимать их смысл, когда речь идёт о том, что для нас важно — о наших достижениях.

Так ли плохо это ваше плохо

Когда мы говорим о своих достижениях в контексте оценки, очень легко перейти к критическому «всё плохо». Когда у нас что-то получается плохо, важно сесть и подумать, ваше плохо — оно плохо относительно чего? Что является хорошим сценарием? Что мы сделали не так и что можно улучшить? Если улучшить что-нибудь можно, то ситуация — ценный опыт и возможность для развития. Или, может быть, это «плохо» плохо в сравнении с чьими-то результатами? И в этом случае мы «поймали» себя на зависти?

Оценивая свои достижения всегда нужно помнить, что всё в жизни относительно: то, что нам кажется плохим результатом, для кого-то было бы за счастье.

Хорошо — это нормально

Когда у нас завышенные требования к себе, хороший результат начинает восприниматься, как норма. Придираться к себе можно бесконечно и, соответственно, нет предела совершенству! Когда всё получилось хорошо, мы, вместо того чтобы радоваться, просто складываем своё достижение в папочку «выполненные» и оставляем себя без похвалы и поощрения. Знакомое чувство?

Что делать, если требования к себе так завышены, что хорошие результаты больше не воспринимаются, как хорошие? Сознательно заставлять себя обращать внимание на маленькие и незначительные успехи, поощрять и хвалить себя за них. Это бывает сложно, но очень улучшает взаимоотношения с собой.

Нормально — это «на троечку»

Для многих из нас, перфекционистов и невротиков нового времени, «нормально» это синоним слова «посредственно», а значит, как все. Без изюминки. Банально. В общем, ужасно… Сделать что-то нормально — значит, признаться, что ты среднестатистическая унылая бездарность. Знакомое ощущение? К сожалению, этим страдают многие из нас и не видят в такой ситуации ничего необыкновенного.

Стоит пересмотреть своё отношение к нормальности. Быть нормальным — это не страшно. Быть нормальным — это делать свою работу, хорошо есть и спать, быть адекватным человеком и не метаться от осознания своего несовершенства. «Я обычный» — стоит повторять себе каждый раз, когда ваши нормальные достижения на пути к цели кажутся ничтожными и незначительными.

© Текст Loonara, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

При использовании материала ссылка на https://whitebalance.studio обязательна