Догадываюсь, о чем вы подумали: личный дневник – удел девочек-подростков. Откуда столько свободного времени и драматизма у взрослого человека, чтобы изливать свою жизнь в строчки? Но, если вы потратите пару минут на прочтение данного поста, думается мне, что ваше отношение к этому может немного измениться.

Дневник vs блог

Личный блог – классная вещь. С его помощью можно поделиться опытом, переживаниями, настроением. Найти единомышленников или высказать несогласие. Завоевать сердца поклонников и даже в отдельных случаях – неплохо заработать. Не мне вам рассказывать, как популярен сегодня блоггинг и почему. Но, давайте не путать личное с общественным. В душе и разуме каждого из нас есть то, что не хочется выставлять напоказ, чем не хочется делиться.

Да, привыкнув к тому, что все написанное в Сети получает отклик (неважно, положительный или отрицательный), идея писать что-то исключительно для себя кажется бессмысленной и странной. А вы не находите важным то, что именно то, с чем вы предпочитаете оставаться наедине или делиться исключительно с близкими, на самом деле имеет куда большую ценность, чем все остальное?

Зачем нужен личный дневник

Чтобы научиться быть честным с собой. Доктор Хаус говорил: все врут. И это правда. Но, как правило, самая опасная ложь – это ложь себе. Верно же, есть то, в чем мы не желаем, боимся или не можем в себе признаться. Но только сделав это, можно идти вперед. Непросто сказать себе, что ссора с любимым человеком возникла на самом деле из-за моего дурного настроения. Сложно себе сказать, что мы не всегда в ответе за свои чувства: зависть, злость, привязанность и так далее. Но это очень важно – быть с собой откровенным и принимать себя настоящего.

Чтобы глубоко проанализировать свои чувства и поступки. Делая запись в личный дневник, вы можете еще раз прожить ту или иную ситуацию. Возможно, посмотреть на нее под другим углом и лучше понять свою реакцию и позицию. Знаете, это как когда рассказываешь инцидент другому человеку: все становится понятнее и приобретает более конкретные черты.

Чтобы сохранить прекрасный момент. В наших жизнях бывают минуты, которые хочется проживать снова и снова, хранить в памяти вечно. Но с годами, увы, картинка в памяти может износиться или потерять свою яркость. А, записывая свои эмоции, описывая в деталях то, что вас так порадовало и впечатлило, вы сохраните этот момент. И сможете вернуться к нему позже.

Чтобы отпустить то, что вас гложет. В психологии есть метод избавления от депрессии и стресса: нужно взять ручку, бумагу и писать. Писать все, что давит, печалит, ранит и выводит из равновесия. Писать без перечитывания, без оценки, без контроля над пунктуацией и орфографией. Пишите от души, пишите на одном дыхании, не думайте о том, что уже написали. Отпустите это. Запись можно сохранить, а можно уничтожить навсегда. Как и то, о чем было написано.

Чтобы открыть свой мир. Для кого-то. Когда-нибудь. Возможно, ваша жизнь не кажется вам столь увлекательной, чтобы писать мемуары. Но, поверьте, она уникальна. Есть такая фраза: «под каждой могильной плитой лежит целый мир». Ваш мир начался с вашим первым вздохом и бесконечно длится. И не исключено, что в вашей жизни будет человек, которому вы будете готовы открыть его, открыть себя и показать, кто вы есть. Без утайки. Вот вам маленькая история. Несколько лет назад, после смерти бабушки, мы разбирали вещи в ее квартире. Я нашла ее личный дневник. В нем было описано многое о ее жизни. О по-настоящему трудных послевоенных временах, о горечи любви, о детях. Мне очень жаль, что только тогда я поняла, что ей довелось пережить и что это была не просто Бабуля, а Личность. Большой мир, маленькой частью которого была и я, сама того не осознавая.

Вопросы приватности и удобства

Вести личный дневник принято на бумаге. Для этого можно купить блокнот и хранить его подальше от других глаз. Но если это для вас не очень удобное решение или вы не желаете, чтобы домочадцы случайно наткнулись на ваши рукописи, можете попробовать писать в электронном виде. Для этого есть специальные сервисы, например, Day One, а также приложения для смартфонов. Они надежны и позволяют хранить не только написанное, но и фотографии, метки людей и так далее. Однако многие все же предпочитают писать по-старинке, в блокноте, прогоняя эмоции через ручку.

Вместо итога

Я не убеждаю вас вести свой личный дневник, но понимаю и поддерживаю тех, кто это делает. Если не воспринимать это, как обязанность, а как отдушину и место, где можно спустить пар, помечтать, побыть собой и отследить собственный прогресс как личности, то вы и сами увидите в этом очевидную пользу.

© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.