С детства родители учат нас волшебным словам: «спасибо», «пожалуйста», «здравствуйте» – всё это хорошо усваивается даже самыми маленькими. Но, интересно, почему с малых лет нас не учат говорить другим «нет». А ведь это простой способ обозначить границы.
Умение правильно пользоваться этим словом помогает оградить себя от всего лишнего и сэкономить время. Единственное, что не позволяет нам применять его – страх обидеть близкого человека. Сложнее всего научиться отказывать в каких-либо просьбах, особенно если речь идёт о помощи родственнику или другу. Так как же с этим бороться?
Перед тем, как ответить утвердительно, ответьте для себя на такие вопросы:
1. Мне это нужно?
2. Я смогу оказать помочь, не навредив себе?
3. Ситуация может оказаться полезной?
4. Что мешает отказать?
Каждое отвеченное «да» на просьбу, которую не очень-то и хотелось выполнять, – это огромный стимул в следующий раз задавать одни и те же вопросы себе самому. Важно показать человеку, просящему об услуге, что есть определённые границы, которые вы не хотели бы преступать.
Безусловно, помощь ближнему важна, но только в том случае, если она не противоречит вашим интересам, не портит здоровье и отнимает ровно столько времени, сколько можно потратить без вреда. Научиться отказывать в ответ на просьбы, явно ущемляющие ваши интересы — полезный жизненный навык.
Зачем я хочу научиться отказывать или чем грозит неумение говорить «нет»
Если на каждую просьбу отвечать утвердительно, со временем вы просто перестанете уважать себя. Такая безотказность хорошо повлияет только на просителя. К тому же это даст ему полную уверенность в том, что и в следующий раз вы не сможете ответить отрицательно. А разве хочется быть бессрочной подстраховкой для кого-то? Но это ещё не самое плохое. Если не научиться отказывать:
· Жить придётся так, как хотят другие, но не так, как хочется самому.
· Можно стать более уязвимым к навязываемой рекламе и покупать ненужные товары.
· Придётся потакать любой детской прихоти, ведь не будет рационального понимания того, что действительно важно для подрастающего поколения.
· Ребёнок будет воспитываться по тому же принципу: помогай другим во вред себе, а это ненормально и неправильно.
· Совесть не позволит выйти из токсичных отношений. Страх потерять человека, с которым не удаётся наладить нормальное взаимодействие – распространённое явление в современном обществе.
Помните: утвердительно отвечая на каждую просьбу, вы говорите «нет» себе самому.
© Текст Татьяна Масюк, фото Daria Minaeva, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО
При использовании материала ссылка на https://whitebalance.studio обязательна