Лора Вандеркам, автор таких бестселлеров, как: «168 часов: у вас больше времени, чем вы думаете» и «Книга о потерянном времени», рекомендует: «Перестаньте говорить, что у вас нет времени и замените эту фразу словами: «это для меня не в приоритете». И вы почувствуете разницу». А Кортни Карвер, всемирно известный минимализм-блогер советует потратить всего 15 минут на приятные и полезные вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас.

Расскажите свою историю

Откройте чистый документ и напишите первый параграф своих мемуаров. Дайте себе возможность посмотреть на собственную жизнь со стороны. Поверьте, это будет интересно и, безусловно, полезно.

Отдайте частичку любви

Просто позвоните маме или брату, доброму другу или второй половинке, чтобы сказать: «Я люблю тебя» и поблагодарить за то, что этот человек есть в вашей жизни.

Учитесь и коммуницируйте

Научиться чему-либо за 15 минут довольно сложно, но решиться на это – можно. Так, вы можете прямо сейчас записаться на гончарные курсы или танцы – в любой кружок, о котором вы задумывались раньше. Это поможет вам найти круг единомышленников и сделать свою жизнь немного лучше.

Танцевальная вечеринка

…Для одного, для себя. Сделайте паузу в делах, отложите все на 15 минут, включите музыку и устройте себе танцевальный тайм-аут. Да, сначала это может показаться странным, и вы будете чувствовать неловкость, но после пары песен вы почувствуете себя значительно лучше – полезные вещи могут быть приятными!

Начните читать новую книгу

Для начала, перестаньте читать то, что вам неинтересно. Скачайте или откройте новую книгу и прочтите хотя бы одну главу. И вот он, маленький шажок к самосовершенствованию!

Создайте новый плейлист

Если вы намерены заняться чем-либо под музыку или часто ездите в общественном транспорте, абстрагировавшись от окружающего мира с помощью наушников, создайте себе новый плейлист из наиболее любимых и актуальных на данный момент песен.

А вот приятные и полезные вещи, которые советую вам лично я:

Наведите порядок на рабочем месте

Уверяю, вы справитесь быстрее, чем за 15 минут! Зато насколько проще и приятнее будет вновь взяться за работу. Если у вас на рабочем столе и так порядок, попробуйте реорганизовать вещи: возможно, новый порядок поможет взглянуть на все по-новому.

Потратьте 10 минут, чтобы купить подарок

Вам не обязательно брать выходной или тратить уик-энд на походы в магазины для праздничного шопинга. Сегодня вы можете купить подарки родным и близким в Сети буквально за 10 минут. И, угадайте, какой интернет-магазин предлагает вам самые красивые, оригинальные и минималистичные подарки?)

Сделайте зарядку для глаз

Вы уже довольно долго читаете этот список, поэтому было бы неплохо сделать простейшую зарядку для глаз: повращайте глазными яблоками, посмотрите в стороны, переведите взгляд с ближнего предмета на дальний. Заботиться о своем здоровье совсем несложно!

Напишите короткий список того, за что вы благодарны судьбе

Даже если вы не верите в судьбу. Напишите, что хорошего у вас есть, чем вы можете гордиться, что вас радует. Не пожалейте на это времени, ведь это поможет вам перестать сравнивать себя с другими и осознать, сколько у вас возможностей!

Статья по теме: Минимализм как образ жизни: как перестать сравнивать себя с другими

 

© Текст: Polly Dozzi, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva.

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна.