Не важно, какой у вас достаток или род занятий. Причины счастья могут быть совершенно простыми. Следует каждый день отвлекаться от повседневных забот и выделять время на выполнение этих нетрудных действий:

1. Займитесь спортом

Пусть это будет простая зарядка. Ежедневное её выполнение даст впечатляющий результат. После даже небольшой физической нагрузки вы почувствуете прилив сил для продуктивности последующего дня.

2. Уделяйте прогулке хотя бы час

Ходьба пешком расслабляет, помогает избавиться от лишних мыслей. После прогулки вы приобретёте порцию хорошего настроения и будете лучше спать.

3. Контролируйте финансы

Ведение учёта покупок поможет понять, какие траты являются для вас базовой необходимостью, а с какими в следующий раз можно повременить. Это прекрасный способ научиться экономить деньги на более значимые покупки.

4. Учитесь видеть прибыль

Она может прийти, нужно только поспособствовать этому. Качественное и своевременное выполнение работы каждый день – даст возможность получить заслуженное вознаграждение в виде премии или дополнительного дня отпуска.

5. Сосредоточьте внимание на эмоциях, а не на действиях

Думайте не о выполнении сложного задания, а о том, как будете радоваться, когда проект подойдёт к концу. Планируйте, как весело проведёте время с близкими на выходных, не беспокоясь при этом, какая насыщенная неделя предшествует долгожданному отдыху.

6. Получайте новую информацию

Важно устранить привычку попусту тратить время в Сети, перечитывать любимые книги, ставить на повтор треки, заслушанные до дыр. Новая информация способствует саморазвитию.

7. Отводите работе по дому 10 минут в день

Это избавит от потребности ежемесячно проводить генеральную уборку.

8. Открывайте в себе таланты

Каждое новое освоенное занятие делает вас более креативным. Увлечения помогут не только скоротать время, но и развиваться профессионально.

9. Планируйте следующие сутки

Составление перечня дел в соответствии с их важностью способствует самоорганизации. Это поможет не забыть о важных заданиях и тщательно распределить время на работу и отдых.

10. Подводите итоги дня

Это можно делать тезисами в письменной форме. Хвалите себя за успехи. Анализируйте ошибки, чтобы впредь не допускать их. Так вы поймёте, как исправить недостатки, а также будете видеть свои таланты – это каждый день будет делать вашу жизнь более счастливой.

© Текст: Татьяна Масюк, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

Фото: Daria Minaeva

При использовании материала ссылка на http://whitebalance.studio обязательна