Если вы никогда не слышали о движении Slow Life, вероятно вы из числа антиподов их представителей. Пока медленная жизнь вам не знакома. Вы наверняка стараетесь все успеть, ничего не упустить. Насколько хорошо вам это удается? Когда вы в последний раз по-настоящему насладились едой или разглядывали звездное небо? Позвольте себе остановиться хотя бы на время прочтения данной статьи, и я вам гарантирую: вы не потеряете ничего.
Slow life как образ жизни
На самом деле это направление давно не новинка – оно существует уже около 20 лет и его приверженцы призывают нас жить медленно, размеренно, внимательно и со вкусом к самой жизни. Это вовсе не значит, что вам нужно отказаться от работы или своей привычной деятельности. Более того, медленная жизнь позволит вам сделать свою повседневную жизнь более продуктивной и полной удовольствий. Сперва это может показаться бессмыслицей, но даже если вы начнете без спешки планировать грядущие дела, чередуя их с осмысленным отдыхом, вы как минимум не столкнетесь с такими проблемами, как переутомление или нервный срыв. Вы просто перестаете хвататься за все сразу, у вас есть время подумать о главном и насладиться простыми вещами, которые в вечной гонке остаются незамеченными.
[wa-wps id=’512′]
Чем хороша медленная жизнь
Прежде всего тем, что вы сможете проживать каждый день, а не проскакивать его, словно ступеньку от цели до цели. Даже всемирно известный американский инвестор и экономист Уоррен Баффетт некогда сказал: «Этот день обмену и возврату не подлежит». И это слова человека, который ворочал миллионами. А что теряете вы? Жить мечтами или воспоминаниями, делами и планами – выбор большинства. А понять, что всё, что есть это сегодня – прекрасное и неповторимое, может не каждый. Slow Life дает возможность рассмотреть, что происходит вокруг и, главное, прислушаться к себе.
4 закона Slow Life
-
Еда = удовольствие
Перекус на ходу – это табу истинного слоулайфера. Даже если вы не любите готовить, попробуйте сделать этот процесс более творческим: выделить время на тщательный выбор ингредиентов, покупку красивых и качественных продуктов, поиск интересных блюд. Готовьте под любимую музыку, попробуйте купить новую посуду – красивую, из которой приятно пить и есть. Насладитесь вкусом и обстановкой, не ешьте в компании случайных и неприятных вам людей, не спешите и не думайте во время приема пищи о новостях.
-
Делайте работу размеренно
Даже если навалилось много дел, старайтесь сбавить темп и решать вопросы по мере их важности и поступления. Планируйте рабочий день заранее, оставляя место общению с коллегами и полноценному приему пищи. Бояться не стоит: ваша производительность не снизится. Напротив, вы будете выполнять задания более скрупулёзно и вдумчиво, а в результате получите своего рода удовлетворение от отменно выполненной работы.
-
Неспешный отдых
Современные люди весь год ждут отпуск, чтоб за 5 дней объездить 6 городов и сделать сотни фотографий возле достопримечательностей для Instagram. И разве это отдых? Смотрите на мир не через экран смартфона и не позируя на камеру, а широко открытыми глазами. Не следует гнаться за эмоциями и драйвом, ведь красота, прежде всего, в глазах смотрящего. Важно понимать, что отдых – это возможность избавиться от накопившейся усталости и снять стресс, поэтому отдыхайте спокойно, наслаждаясь каждым моментом. Посетите СПА-салон, почитайте интересную книгу, сходите на пикник, посидите на берегу моря – это, может, не так круто, как горящий тур по странам Европы, но приятнее и полезнее, чем просиживать по 10 часов в автобусе в ожидании увидеть очередной пункт на карте воочию.
-
Живое общение как обмен эмоциями и энергией
Никакие стикеры, эмодзи и смайлы не заменят живого общения. Встречайтесь с друзьями почаще, не бойтесь заводить новых знакомств. Делитесь живыми эмоциями, впечатлениями и мыслями. Смейтесь вместе, вспомните, что такое искреннее сопереживание, смотрите, какие разные бывают улыбки и получайте удовольствие от того, что кто-то разделил с вами этот миг.
Проживайте каждый день, дайте себе возможность прочувствовать мир, подаренный вам и помните, что медленная жизнь может открыть перед вами самые неожиданные красоты.