Несмотря на то, что способность мечтать — важное эволюционное преимущество, которое делает людей людьми, иногда мечты становятся иллюзиями, которые мешают полноценно жить.

Вы когда-нибудь задумывались, что является главной причиной наших разочарований? Ответ прост: почти в 100% случаев это завышенные ожидания от происходящего. Мы создаём себе иллюзию, что контролируем ситуацию или что всё должно быть именно так, как мы себе нафантазировали. Но жизнь нам не принадлежит и идёт сама по себе! И очень часто события, которые случаются, не соответствуют придуманным событиям. Каждый из нас сотни раз такое переживал, правда?

Занизить ожидания

Нет, это не значит снизить стандарты и соглашаться на меньшее! Это значит, что жизнь ничего нам не должна и ожидать многого как будто мы уже это многое получили, не стоит. Напротив, мы должны делать всё, что в наших силах, чтобы получить самый лучший результат, но всегда помнить, что от нас зависит не всё. Чем меньше мы сосредотачиваемся на идеальной картинке придуманного будущего, которые должно произойти, тем меньше мы живём «в моменте» и делаем того, что в наших силах. Тем выше вероятность, что наши фантазии с реальностью могут и не совпасть.

Научиться не наслаивать желаемое на действительное

Если однажды сесть и посмотреть на свою жизнь трезво и без иллюзий, желаемое и действительное бывает очень легко отличить. Например, в фразе: «Сейчас я живу в комнате в коммуналке и учусь в университете, но скоро стану профессионалом и куплю свою квартиру», — первая часть это действительное, а вторая — желаемое. Нет ничего плохого в том, чтобы не только мечтать, но и превращать свои мечты в цели! Но не нужно думать и жить так, как будто желаемое уже осуществилось: у будущего есть сотни вариантов развития, ваш сценарий может и не воплотиться или воплотиться не так, как вы себе фантазируете.

Но что же делать? Продолжать жить в моменте. Принимать действительность как единственно существующую, без фантазий. Перестать ожидать, что должно произойти что-то, что не зависит от вас, а сосредоточиться на том, что лично вы можете делать прямо сейчас в реальном мире. И перестать, наконец, переживать о том, что никогда не произойдёт!

© Текст Loonara, специально проекта БАЛАНС БЕЛОГО

При использовании материала ссылка на https://whitebalance.studio обязательна