Буквально на днях в нашем блоге появилась статья о том, как поднять себе настроение. Но сегодня речь пойдет о том, что приносит более мощный и долгосрочный эффект. О простых вещах, которые по-настоящему воодушевляют, заставляют почувствовать себя лучше, поверить в себя и то, что жизнь действительно не так уж плоха.
Read moreТо, что нас воодушевляет и заставляет почувствовать себя лучше
Любой хоть сколь-нибудь понимающий человек подтвердит: диеты для похудения никогда не дают долгосрочных результатов. Чтобы поддерживать хорошую форму и не подвергать себя проблемам со здоровьем, нужно правильно питаться, а не морить себя голодом. Именно осознанное питание поможет не только улучшить ваш внешний вид, но и значительно повысить уровень энергии.
Read moreОсознанное питание, или как оставаться в форме без диет
Этот текст не о многозадачности и не о борьбе с прокрастинацией. Здесь вы найдете несколько полезных и практических советов о том, как грамотно распоряжаться своей энергией и временем, как повысить свою продуктивность и справляться с делами гораздо быстрее. Станьте тем человеком, о котором говорят: «Как он/она все успевает?»
Read moreКак повысить свою продуктивность и научиться быстрее справляться с делами
Здорово, когда хорошее настроение приходит с самого утра и не покидает до отхода ко сну. Но, увы, так бывает нечасто – испортить прекрасный настрой может любая мелочь. В таких ситуациях есть только два выхода: ждать, пока тучи над головой рассеются или постараться поднять себе настроение самостоятельно. Мы всецело за второй вариант! А о том, как это можно сделать, читайте далее.
Read moreКак поднять себе настроение: самые простые и действенные методы
Посуда в раковине громоздится горами, дедлайны горят, завтракать некогда, друзья обижаются, что у вас на них нет времени, а кот забыл, когда вы последний раз его гладили? К концу дня вы чувствуете, что у вас совершенно нет сил, а работа и быт напоминает легенду о Сизифе, вечно толкающем тяжелый камень под гору? Вы постоянно думаете, где взять свободное время? Но лучше подумайте, не слишком ли много вы на себя взвалили! Нет ничего плохого в том, чтобы сложить с себя некоторые обязанности и научиться говорить «нет» в определенных случаях. Вот несколько признаков того, что пора поступить именно так.
Read moreНет сил: верные признаки того, что вы взваливаете на себя слишком много
«Перфекционизм» – одно из часто употребляемых слов в наши дни. Всякий, кто любит ровные межплиточные швы и не может себя заставить выковыривать таблетки из блистера не по порядку, относит себя к касте перфекционистов. В общем и поверхностном понимании это не более, чем стремление к идеалу. Но на деле перфекционизм – это более глубокое понятие, а иногда даже диагноз. Как он может проявлять себя и какое влияние может оказывать на жизнь человека?